寶媽有妙招|哄寶寶睡覺是難題,考驗寶媽技術的時候到了!
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面對寶寶不好好睡覺的問題,有些寶媽們身經百戰,擁有一腹經驗,而有些寶媽們還剛剛初為人母,仍經驗不足。此處有妙招,速來圍觀。
反思自己
首先,父母的情緒會影響孩子的睡覺。因此各位寶媽需要先反思自己的情緒。
媽媽們要保持好的心態,不能太較真了,寶寶偶爾也會有不想睡覺的時候,但不能焦慮,不能煩躁,媽媽是平和安靜的,寶寶其實用不了多久就會慢慢睡著了。
營造環境
其次,良好的環境能給寶寶營造出睡眠的氛圍,寶寶自然而然就會入睡了。
睡前給寶寶講講【睡前故事】
第一、背故事書比如《三隻小豬》、《狼來了》、《拇指姑娘》、《八仙過海》、《烏鴉喝水》……關上燈背完整了講給寶寶聽基本能安穩入睡。寶寶入睡的環境安靜與光線柔和很重要,開啟輕緩的音樂,和寶寶一起讀寶寶睡覺了的繪本,寶寶會很自覺的躺下,然後關燈,講故事+吃奶,很快寶寶就睡著了,這需要循序漸進的習慣養成。
第二、媽媽也可以編故事講給寶寶聽,讓寶寶聽著故事入睡。小朋友都是喜歡一些小玩具,就讓她選擇一個玩具抱著入睡,規律的作息時間8:30左右上床,規律的睡前模式親子閱讀繪本,講故事。
第三、給寶寶講貼近生活的事情,比如:“病好了,不用打針不用吃藥了;打針給小狗打,吃藥給小狗吃……”
比如小花貓生病了,因為她吃飯前沒洗小手等等。每天晚上講故事,講完就關燈聽寶貝聽聽,然後就很快睡了,一定要關燈。睡前給寶寶做做運動,聽聽音樂,折騰累了就很快睡著了。
讓寶寶養成習慣
最後,通過一些特定的小方法,讓孩子自己養成睡覺的好習慣。
1.做好入睡準備
儘量遵守固定的入睡程式:洗澡,換上睡衣,喝奶,喝奶後不要讓寶寶馬上躺下,這樣不利於消化。
可以跟他玩些安靜的小遊戲,比如把玩具放到她身邊,讓她拿著玩具玩一會兒,或者和她一起看看圖畫,用他喜歡的玩具逗逗他。
不要和他玩過於興奮的遊戲,否則寶寶不易入睡。
2.學會抽身
寶寶入睡前,都有自己的習慣。有的寶寶喜歡裹著小被或者小床單,感覺就像在媽媽的肚子裡那樣;有的寶寶則是用滾來滾去地晃動身體來排解一天的緊張。
讓他保留他的這些習慣,這樣會令他有安全感。最後,關上柔和的燈光,在她的房間裡再停留一小會兒,再輕輕地走出去。
3.向他發出“睡前訊號”
•關燈,只留下柔弱的燈光。
•唱一首你經常唱的搖籃曲或寶寶愛聽的歌曲。即使你唱歌跑調也沒關係,寶寶要聽到的是你的聲音,這是你為他唱的歌曲,是任何歌唱家都比不了的。
•如果你實在沒有給他唱歌的習慣,也可以給他輕輕地讀一段故事。即使他沒有反應,你也不要因此而停下來,雖然寶寶累了、困了,但是他需要聽著你的聲音進入夢鄉。聽不到你的聲音,即使他很困了,也會擔心而不肯入睡。
•唱完歌或讀完故事後,再陪他待一會,就可以親親他,對他說“晚安”了。
順著上面的思路哄孩子睡覺,家長就能慢慢站在孩子的角度想問題,還能逐漸培養孩子自己按時睡覺的好習慣。
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