寶寶輔食怎麼吃才對?蛋黃羹+青菜粥夠營養嗎?
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8個月的寶寶,每餐輔食都要有蔬菜、主食、蛋白質、脂肪類嗎?如果中午就只吃蛋黃羹,晚飯吃青菜粥,這樣可以嗎?能否滿足寶寶一天的營養需求呢?
8個月的寶寶,每餐輔食都要有蔬菜、主食、蛋白質、脂肪類嗎?如果中午就只吃蛋黃羹,晚飯吃青菜粥,這樣可以嗎?能否滿足寶寶一天的營養需求呢?
對於8個月的寶寶,奶製品還是給寶寶提供營養和熱量的主要食物,這也是為什麼新增的其他食物叫做“輔食”的原因。
如這位家長所說的,“每餐都要有蛋白質、脂肪和碳水化合物,並且滿足一定配比”,是針對成人和大寶寶的,並不適用於8個月的嬰兒。
這個年齡段的寶寶,應在滿足每日奶量600-800ml的基礎上新增輔食。輔食建議:
每餐都要含有一半以上的糧食類食物
剩下部分可以新增蔬菜、肉類和蛋黃等
同時需要指出的是,製作“蛋黃羹”並不能完全去除蛋清。而對於8個月的寶寶,蛋清有導致過敏的風險,因此不建議蛋黃羹。可將雞蛋煮熟後,新增煮熟的雞蛋黃。待寶寶1歲後再攝入蛋清。
另外,如果寶寶之前對於蔬菜和米粉的接受度很好,那麼現階段是可以新增肉類輔食的。家長可以給寶寶嘗試紅肉,如豬肉、牛肉等。這樣能保證一定量鐵元素的攝入,有利於改善這個年齡段可能會出現的生理性貧血。
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