哪些因素孩子身高沒長到遺傳身高
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孩子身高既有遺傳因素也有後天因素影響,孩子身高如果沒有長到遺傳身高,會是哪些因素影響的呢?
在寶爸媽們愛聊的育兒話題裡,“身高”更是永不缺席!
可在娃長高的路上,坑還不少...狂補鈣、營養液、甚至拉伸......當你家娃是麵糰吶!?
趁春季長高黃金期,請各位集齊“天時地利人和”,讓寶寶正確竄個子!
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頭號坑:你以為你家娃矮!
經常有家長用這個句式問科大大:
“我家寶寶x歲,身高xx,是不是矮了呀?”
要知道,遺傳因素對身高的影響很大,如果寶爸媽自己的身高不太理想,寶寶矮一些也是正常的。
如果寶爸媽本身不矮,該怎麼判斷寶寶是不是矮呢?
可別隨便和別人家娃比身高,要對照兒童身高發育參考表:
如果寶寶在正常範圍內,就順其自然等著長個子,暫時落後也別灰心,畢竟寶寶們都是潛力股呀。
還有,很多家長其實一直量錯了寶寶的身高。
記住:娃2歲以下用臥位測量身長,2歲以上採用立位方式。
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二號坑:你信了這些謠言!
❒小寶寶骨密度偏低,以後估計長不高
寶寶的生長是一個長期持續的過程,不能通過一次檢查就預測寶寶的最終身高。
再說,寶寶處於生長期,骨密度值偏低是正常的。
❒ 長高不是靠青春期嗎?現在不用在乎
錯!娃長高有2個黃金期,一是嬰幼兒時期,二是青春期。
嬰幼兒時期是娃生長最快速的時期,忽視了就等著後悔吧。
❒ 我和物件都不高,娃長不高的
孩子的身高是7分靠遺傳,3分靠打拼。
寶爸媽正確助力發育,寶寶就能有8~15cm的上升空間。
各位擔心娃身高的爸媽,是不是又看到了希望呢?
但是呀,助力寶寶身高發育的路上,有各式各樣的坑,不僅不能幫寶寶長高,反而還可能有害!咱們來排雷吧。
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三號坑:這些方法試一試,沒錯吧?
❒ 牛奶當水喝
牛奶雖好,也不要貪喝,不然會減少其他食物攝入,從而影響鐵、鋅及其他維生素、微量元素的攝入。
❒ 狂吃鈣片
鈣吃得再多,吸收不了有啥用?補多了還可能導致寶寶便祕、得腎結石!
想長高,真正需要補的是促進身體吸收鈣質的維生素D。
❒ 吃補品呢?補得多,寶寶一定長得高
補品容易讓孩子提早發育,加速骨骺的閉合。到時候寶寶不僅沒長多高,還更可能變成了機能紊亂的小胖子。
❒用拉伸神器,打生長激素、吃增高藥呢?
這就是現代版“拔苗助長”。
像拉伸器、拉伸床只能短暫增加關節間隙,打造寶寶長高的假象,而且容易損傷寶寶的骨骼。
生長激素則是藥品,只有確診斷患有生長激素缺乏症的孩子,才可以在醫生指導下使用生長激素治療。
在國家食品藥品監督管理局(CFDA)公佈的保健食品功能中,並沒有“長高”這一項。
市面上吹得神乎其神的增高藥沒啥增高作用,還可能影響娃的最終身高,結果就變成沒買來身高,只買來後悔。
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填坑有3招:現在運動排第一!
❒ "運動"要當長高主力軍
運動對於寶寶長高很有幫助,合理晒晒太陽,還能給寶寶補充維生素D,促進鈣的吸收。
在這五一假期,陽光明媚,家長也有空閒。不帶娃出去溜溜,也太浪費好時機了。
✔ 活動地點:科大大建議家長避開人流密集區域,帶寶寶去公園、小區廣場等地方活動。
✔ 時間:儘量避開避開早上10:00~下午16:00,這樣寶寶不至於晒傷。如果帶娃出去時太陽光比較強烈,也可以選擇在樹蔭下活動。
✔ 運動專案:咱們分年齡看。
2歲以下的寶寶,可以多做蹬腿、踮腳取東西的簡單拉伸運動,2歲以上的寶寶,可以練習下圖的運動。
❒ 飲食趕來做輔助
娃不能“啥營養高就多吃”,而要在蛋白質、脂肪、維生素等保障攝入的情況下,均衡營養結構。
建議這麼安排:
❒ 好睡眠給長高蓄後勁
生長激素在熟睡狀態的分泌量是清醒時的3倍左右,尤其是在晚上分泌最旺盛!
安排好睡眠計劃,睡覺也能長!
說到高個子的娃,想到了黃多多。她今年14歲,身高在170cm左右,和媽媽站在一起,差距也沒多少。
黃磊透露多多長得高是因為有個好習慣:每天睡前喝杯牛奶,助眠又補充營養,並且還會用10來分鐘壓腿。
看,這就是集齊了睡眠、運動和營養,然後長高高的案例。
而且,一個溫馨舒適的家庭環境很重要!孩子情緒低落,會影響飲食、睡眠,不利於生長激素的穩定分泌,也會影響身高。
各位,讓寶寶在長高之路上走得安全又開心吧。
除了遺傳因素,孩子長高的祕密都在這裡了
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【嬰幼兒身高】嬰兒身高標準表 影響嬰兒身高的因素
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孩子的身高遺傳取決於什麼
身高會隔代遺傳嗎 身高會不會隔代遺傳 身高隔代遺傳
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