寶媽怎樣練習寶寶抬頭?少抱多趴
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自寶寶出生後,大運動發展就開始了,抬頭,可以說是寶寶大運動發展的第一個里程碑,也是翻身、爬和其它大運動發展的基礎。如果寶寶的抬頭髮展滯後,難免會影響後面的大運動發展。
對寶寶抬頭的訓練,可以說從出生後就應當開始了,今天我們就來一起學習如何幫助寶寶練習抬頭。
寶寶抬頭時間表
我們首先來看一看與寶寶抬頭有關的時間表。請注意,每個寶寶大運動發展的速度都是不同的,以下的時間表只是參考,並不是絕對的哦。
第一個月:
寶寶的脖頸力量薄弱,如果不支撐脖頸,寶寶的頭會猛然向後墜,眼睛聚焦在18-45釐米處,能識別媽媽的聲音;
第二個月:
趴臥時可以45度抬頭,眼睛可跟隨近距離的物體移動;
第三個月:
開始翻身,可持續抬頭並跟隨聲音和移動的物體;
第四個月:
可連續翻身,抬頭可達90度,可拉坐……
要少抱多趴現如今中國的娃娃們大運動發展最大的障礙就是——被抱得太多,躺得也太多。抱和躺不利於鍛鍊寶寶的脖頸、肩部、後背和手臂力量(躺臥時可以幫助寶寶練習轉頭),也許我們很享受抱著寶寶走來走去的感覺,但請想一想寶寶健康成長的需要,我們還是多給他們一些鍛鍊的機會吧。
Tummy Time(趴臥)對鍛鍊寶寶抬頭是非常好的,餵奶時媽媽可以抱著寶寶,其它時間應當多讓寶寶趴,或儘量採取抱以外的姿勢親近寶寶,以幫助寶寶鍛鍊肌肉的力量。
幫助寶寶練習轉頭從寶寶出生開始,就可以幫助寶寶練習轉頭,這是幫助寶寶抬頭的輔助訓練。在寶寶躺臥的時候,以媽媽的聲音、有響聲的玩具或是色彩鮮明的玩具吸引寶寶的注意力,鼓勵寶寶轉頭尋找媽媽或是玩具。
請注意現在看到的這段文字,非常重要:
我們所說的訓練實際上都應當是某種形式的親子游戲。這是什麼意思呢?就是說,我們事實上是在用心陪伴寶寶,並和寶寶進行交流。媽媽可以在一側呼喚寶寶的名字,寶寶努力嘗試轉頭後看到了媽媽,可能會回報一個甜甜的笑,媽媽也會非常開心,順勢給寶寶一個香吻。也許寶寶努力後沒能達成目標,我們就需要轉回寶寶的面前,媽媽也可以親親小寶貝,並耐心等待下一次嘗試的機會,千萬不要抱著功利的心態去“訓練”寶寶,那樣我們會失去享受整個過程的機會,也可能造成寶寶對這種“訓練”的厭惡,進而影響寶寶的大運動正常發展。
Tummy Time強調一下Tummy Time需要大人的看護,不能留寶寶獨自趴臥,更不能讓寶寶獨自趴在軟床墊上,有窒息的危險。
當寶寶可以持續較長時間抬頭的時候,就可以使用寶寶喜歡的玩具在寶寶面前左右移動,幫助寶寶練習抬頭時的轉頭,注意一定要循序漸進,並且要以遊戲的心態進行。
與寶寶一同成長多趴少抱,對如今的我們來說可能並不那麼容易,需要全家人統一認識,願意按照科學的方式來幫助寶寶更好地成長。在開始之前,一定要做好安全防範,為寶寶營造一個安全舒適的環境。請在遊戲中陪伴寶寶成長,與寶寶共同享受成長的快樂。
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