這些食物,寶寶不宜過早吃!
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很多心急的爸媽為讓寶寶長得更快更好,過早新增輔食,或過早新增寶寶暫時還不適宜吃的輔食,從而導致消化系統不良甚至過敏,反而耽誤了寶寶的生長髮育。到底哪些食物不宜過早吃呢?
4~6月齡,不要自制米糊。
這個月齡段,寶寶通常以米粉等糊狀食物做輔食。有的家長覺得自制米糊安全健康,但其含鐵少,能量密度較低,小麥製品還易引起過敏反應,因此建議8月齡後再新增自制的米糊,此時去超市選購大品牌的米粉比較好。
蛋、肉類、魚蝦類等高蛋白食物,需要在6個月後再新增。果汁對6個月內的寶寶來說,沒有什麼營養益處,也建議在6個月以後甚至更大一點年齡的時候再新增。
7~8月齡:別多吃菠菜、蘿蔔。
這個月齡段的寶寶如果沒有過敏反應,就可以新增接近成人食物的輔食了。但有些蔬菜含氮量較高,如菠菜、甜菜根和蘿蔔等,可能會引起高鐵血紅蛋白症,導致寶寶出現心動過速、腹瀉和嘔吐等症狀,新增時需控制頻率和量,出現以上症狀後要立即停止食用並去醫院檢查。
如長鰭金槍魚等魚類含汞量較高,不適宜新增;一些含汞量較低的蝦、淡水金槍魚、三文魚、鱈魚和鯰魚等,更適宜給寶寶食用。
給寶寶吃新鮮水果或純果汁,而不是果汁類飲料。每日攝入的果汁類不宜超過180毫升,以免影響其他食物的攝入,引起營養不良;蘋果、梨子、西梅和櫻桃等含山梨糖醇較多,過多食用可能引起腹瀉、腹痛和腹脹等症狀,要注意控制食用量;
蛋類中的蛋白部分由於蛋白質含量高,寶寶可能無法消化或引起消化道症狀,建議一歲後再食用。
9~12月齡:少吃熱帶水果。
這個月齡段,穀類攝入可適當增加,但不要新增鹽、糖等調味品。芒果、菠蘿和獼猴桃等容易引起過敏反應的水果需謹慎新增;荔枝、龍眼等含糖量很高的水果也要少吃,儘量一歲以後再新增;
要鼓勵寶寶與爸媽一起同桌吃飯,並鼓勵寶寶自己拿食物進食,這樣不僅能增加寶寶的進食興趣,還能培養其手、眼協調能力和獨立能力。
1歲後:避免垃圾食品
寶寶的食物選擇可以逐步向成人靠攏了,更加多樣化,也可以開始適當新增鹽、糖等調味品。但不要給孩子隨便吃保健品、蜂蜜等,因為可能含有激素;油炸食物、膨化食品營養少,所含食品新增劑較多;各類果汁飲料、乳製品飲料和碳酸飲料,含糖量高或含有咖啡因及各種新增劑;蛋糕、冰淇淋和巧克力等甜食,都不適宜給孩子吃。
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