维生素药补,还是食补
本文已影响1.94W人
本文已影响1.94W人
维生素药补,还是食补
最近正是草莓大量上市的时候,红红的看着非常诱人。不过,草莓表面比较粗糙,如何清洗,却让很多人头疼。 草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究发现,维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。
此外,草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出,草莓中含有一种胺类物质,对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。 中医认为,草莓有去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。
另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。 洗草莓的注意点 草莓之所以清洗起来比较困难,主要是因为其外表粗糙,而且皮很薄,一洗就破。因此,很多人为了图省事,简单地用水冲冲就吃。其实,草莓属于草本植物,植株比较低矮、果实细嫩多汁,这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。
因此,种植草莓的过程中,要经常使用农药。这些农药、肥料以及病菌等,很容易附着在草莓粗糙的表面上,如果清洗不干净,很可能引发腹泻,甚至农药中毒。
要把草莓洗干净,最好用自来水不断冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的草莓也不要马上吃,最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物;淘米水呈碱性,可促进呈酸性的农药降解。洗草莓时,注意千万不要把草莓蒂摘掉,去蒂的草莓若放在水中浸泡,残留的农药会随水进入果实内部,造成更严重的污染。另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。
宝宝多大补充维生素D?宝宝补充维生素D的最佳时间
【宝宝缺维生素b1怎么补充】宝宝怎么补充维生素b1
这大夏天的,还要补维生素D吗?
补维生素d还要补钙吗
孕妇补维生素A吃什么食物好
宝宝需要额外补钙还是需要补充维生素D?你家宝宝缺吗?
如何通过食疗补充维生素C
【宝宝补充维生素b吃什么好】给孩子补充维生素b吃什么好 幼儿吃什么补充维生素b
孕期大补该如何补?“补药”还是“毒药”
备孕怀孕补叶酸是药补还是食补好?你知道吗?
山药白蘑粥的做法,补充维生素B1、B2、C还有各种微量元素
备孕如何补充维生素
补充维生素吃什么好 吃哪些食物补充维生素
维生素D到底要补多久?怎么补?
宝宝要不要补维生素a 宝宝需要补维生素a吗
【哪些宝宝需要补充维生素d】维生素d哪些宝宝需要补充 哪些孩子需要补充维生素d
新生儿要补充维生素d吗 婴儿需要补充维生素d吗
宝宝如何补充维生素D和维生素A
夸奖,是补药,还是毒药?
宝宝吃什么能补充维生素E?补充维E食物推荐
孕期补充维生素D是否有用?
孩子需要补充维生素D吗?怎么给宝宝补充维生素D?
孩子补维生素D比补钙重要多了,很多妈妈却还在瞎补
小儿缺铁性贫血怎么办,是食补还是药补?
婴儿怎么补充维生素d 关于宝宝补充维生素D
补维生素食谱:爽脆黄瓜的做法
孕妇补维生素C一天补多少
孕妇补维生素食谱精选推荐
【维生素b哪些宝宝需要补充】哪些宝宝需要补充维生素b 维生素b哪些孩子必须补
正确补充维生素AD?补维生素AD,一定要知道的真相