【缺维生素c的症状】人缺少维生素c会有什么症状 缺乏维生素c会怎样
本文已影响3.05W人
本文已影响3.05W人
缺维生素c的症状有哪些呢?维生素和各种微量元素都是人体所需要的,如果缺乏对人体都会产生影响。如果您想知道人缺少维生素c会有什么症状,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
缺维生素c的症状一 坏血病
1、原因:
缺乏维生素c的症状之一,容易患有坏血病。
2、具体分析:
如果我们人体经常缺乏维生素c的话,就会引发的典型疾的坏血病。坏血病的主要表现症状为为毛细血管脆性增强,牙龈和囊及其周围有出血的现象,严重的患者还有皮下、关节和肌肉出血即血肿的形成,粘膜的部位也会经常有出血的现象,常有流鼻血、月经过多及便血等症状;同时机体内的抗体生成减少,容易感染,容易发生贫血、心肌炎、过敏疾病、慢肝炎、外伤难愈合等。
3、建议:
出现这种情况应该适当的为我们人体补充维生素c,或者是咨询医生,配合医生的建议,来补充体内的维生素c。
缺维生素c的症状二 关节疼痛、浮肿
1、原因:
维生素c对我们人体是非常重要的,关节疼痛、浮肿、麻痹也是缺乏维生素c的症状表现。
2、具体分析:
我们经常有听到有的老人常说手脚关节痛或者说手脚麻木等,这些症状都是因为体内缺乏维生素c所引起的。
3、建议:
家里面有老人的,我们可以经常给他们买些含有维生素c的水果蔬菜或者维生素c片回来吃,比如我们常见的猕猴桃、西红柿、青枣、山楂、菠菜、黄瓜等等,它们都含有丰富的维生素c食物可以适当的为体内补充维生素,由于老人的消化能力不好,我们可以将他们榨汁或者是熬粥来食用这样更有助于消化吸收。
缺维生素c的症状三 容易疲劳
1、原因:
容易疲劳也是维生素c的症状表现之一。
2、具体分析:
随着生活脚步的加快工作压力的增加,经常使人很容易产生疲劳感,其实经常容易疲劳也乏维生素c的症状表现了,只是自己没有发现而已,总是认为是因为工作太累所导致的,其实也不然了。
3、建议:
多吃一些含有维生素c的水果蔬菜了。可以每天早上出们前吃一到两西红柿、猕猴桃等水果或者是西红柿汁、猕猴桃汁等等,这样就会减轻你的疲劳感,让你每天工作都是经充沛的度过。
缺维生素c的症状四 贫血
1、原因:
缺乏维生素c的症状之一就是贫血。
2、具体分析:
由于长期出血,另外,维生素C不足可影响铁的吸收,患者晚期常伴有贫血,面色苍白。贫血常为中度,一般为血红蛋白正常的细胞性贫血,在一系列病例中亦可有1/5病人为巨幼红细胞性贫血。
3、建议:
贫血应该多吃富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
维生素c易缺乏人群
1、特殊人群,如孕妇,乳母,婴幼儿,老年人。
2、从事特殊作业人群,如重体力劳动、部队人员、运动员、航空航天、潜水航海、接触有毒物、放射物工作、矿工等。
3、食物缺乏新鲜果蔬,偏食挑食者。
4、慢性疾病,严重外伤患者。
5、消化功能紊乱,长期腹泻者。
6、生活不规律,或压力过大,抽烟酗酒等。
7、长期服用某些特定药物、如雌激素、肾上腺皮质激素、四环素、降钙素、阿司匹林、矿物油等人群。
缺维生素c怎么办
1、首先要供给富含维生素c的食品,如桔汁、番茄汁或菜汤,每日120毫升或更多。
2、同时供给其他各种营养素,因为营养素缺乏症往往是多方面的。
3、必要时,可每日口服维生素c片剂,每次1片,每日3次,数日后即痊愈。
4、水果、蔬菜贮存越久,维生素损失越多,因此,尽可能吃最新鲜的水果、蔬菜,若要保存,请尽可能贮存在冰箱里。
5、虽然维生素c是维持人体代谢所必需的物质,对防治多种疾病有很重要的临床价值,但是过量摄入,对人体无益,甚至有害。如出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状;还可能增加肾结石、深静脉血栓的患病风险。长期大量服用还会对其产生依赖性,一旦停用,还可能出现维c缺乏的症状。
6、另外,妊娠期服用过量的维生素c,可能影响胚胎的发育,导致胎儿出生后对维生素c产生依赖作用,若不继续给新生胎儿使用维生素C,可能出现坏血病。
相关文章
宝宝手脱皮是缺什么维生素
宝宝嘴巴脱皮缺什么维生素
【宝宝缺维生素b1的症状】宝宝维生素b1缺乏有什么症状 小儿缺少维生素b1的症状
【宝宝缺维生素c是什么原因】小儿维生素c缺乏是怎么回事 孩子缺少维生素c的原因
【缺乏维生素c的症状】缺乏维生素c表现
【宝宝缺维生素d的症状有哪些】小儿维生素d缺乏的表现 孩子缺少维生素d有什么症状
孕妇缺乏维生素C有什么症状
【宝宝缺维生素c是什么原因】小儿维生素c缺乏是怎么回事
【宝宝缺维生素c怎么补充】小儿维生素c缺乏怎么治疗 孩子缺少维生素c怎么办
【宝宝缺维生素a的症状有哪些】小儿缺乏维生素A有哪些症状 幼儿缺少维生素A有什么症状
【宝宝缺维生素c吃什么食物】小儿维生素c缺乏吃什么食物 孩子缺少维生素c吃什么好
【宝宝缺维生素b的症状有哪些】小儿维生素b缺乏的表现 幼儿缺少维生素b有什么症状
【宝宝缺维生素c吃什么食物】小儿维生素c缺乏吃什么食物
【小儿夜盲症缺什么维生素】宝宝有夜盲症是缺少哪种维生素 儿童夜盲症是缺乏什么维生素
【宝宝缺维生素b的症状有哪些】小儿维生素b缺乏的表现
【宝宝缺维生素b12的症状是什么】宝宝维生素b12缺乏有什么症状
孕妇缺乏维生素C会怎么样
【宝宝缺维生素b12的症状是什么】宝宝维生素b12缺乏有什么症状 小儿缺少维生素b12的症状是什么
缺乏维生素c会怎么样 缺乏维生素c的症状是什么
缺乏维生素C会导致什么疾病
【维生素b】维生素b族的作用 缺乏维生素b的症状
【宝宝缺维生素d的症状有哪些】小儿维生素d缺乏的表现
【缺乏维生素b2的症状】缺乏维生素b2的表现
【宝宝缺维生素的症状有哪些】小儿维生素缺乏的表现
【宝宝缺维生素b6的症状是什么】宝宝维生素b6缺乏有什么症状
【宝宝缺维生素a的症状有哪些】小儿缺乏维生素A有哪些症状
维生素c缺乏的症状
【夏天吃维生素C有什么不好】夏天吃太多维生素C的坏处 吃维生素C过量的危害
维生素c缺乏症的主要表现
【宝宝缺维生素b2的症状】宝宝维生素b2缺乏有什么症状
哪些人需要补充维C 这五类人群易维生素C缺乏
【宝宝缺维生素b1的症状】宝宝维生素b1缺乏有什么症状