帮助宝宝增强免疫力6大妙招
本文已影响5.9K人
本文已影响5.9K人
一、睡好
理由:科学研究表明,宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍,而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期!
宝宝睡好觉5要素:
1、妈妈的心跳:对于宝宝们来说,最好听的音乐便是妈妈的心跳声了,妈妈可以像喂奶那样把宝宝抱在怀里,也可以躺下让宝宝趴在自己的胸口上,宝宝听着妈妈的心跳声,很快就能入睡了,睡着后,轻轻的把宝宝放下,让他自由舒适的安睡。
2、古典的音乐:3个月以内的宝宝不能区分昼夜,因此睡觉容易黑白颠倒。这个时候可选些舒缓的古典音乐给宝宝听,让宝宝一听就知道,啊,黑夜来临了!
3、适宜的室温:宝宝睡觉时室内温度应保持在26℃左右,这样才不会让宝宝着凉。秋冬天还要注重防干燥,可用加湿器或在室内挂些湿毛巾、湿衣服等来保持室内的湿度。
4、安静的环境:有些宝宝特敏感,一些轻微的动静就能把他们吵醒,因此宝宝睡觉时要拉上窗帘使室内光线不要太亮,也不要开洗衣机或其他家电,以免噪音吵醒宝宝。
5、妈妈的抚慰:假如宝宝没有睡意,闹得厉害,妈妈可以把宝宝抱在怀中,轻轻地拍打宝宝的后背,宝宝会逐渐安静下来并很快进入梦乡。
二、吃好
理由:"民以食为天"嘛,宝宝也不例外,饮食在一定程度上决定着宝宝的健康,吃得好身体才会好!当然,"吃得好"并非一味地摄取高蛋白、高营养的食物,而是指让宝宝均衡地摄取各种营养成分。
NO.1 水——人体最重要的成分是什么?不是硬邦邦的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。
NO.2 黄、绿色蔬菜——天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。
纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖可帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易被宝宝接受了。
NO.3 菇类——最近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情。
三、运动和锻炼
运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的宝宝,不论在什么季节,都应该鼓励孩子多参加运动,增强体质。另外,活动身体可以加快宝宝体内循环,增强宝宝胃口,并有助于他们休息。淋巴拥有很多抗感染细胞,而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。
四、休息和放松
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后,休息和放松更是起着不容忽视的作用。建议:妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。确保宝宝每天都有一定的休息时间,这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间(比如讲故事时间)。
身体的恢复过程是在休息时进行的。相反,持续不断的活动使你的宝宝紧张劳累,这也会影响到他们的免疫系统。
五、每天日光浴
我们都知道适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作。
每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照,这将是一个很好的习惯。尤其是对新生的宝宝来说,在冬天里,保证每天日晒可以有效地防止佝偻病。如果裸露小屁股在阳光下,还可以很好地防止尿布疹的发生。把皮肤暴露在自然光下有助于刺激宝宝身体内的T细胞,它们是宝宝体内对抗感染的关键“卫士”。
六、注射疫苗
疫苗能使宝宝的体内产生抗体,这些抗体可以对抗特定的传染病毒,或使它们的危险性降低至最小。因此,妈妈们一定要按照医生的嘱咐,按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。在此,要提醒妈妈的是,你应当为宝宝保留每次疫苗注射的记录,以备宝宝进入幼儿园后,把记录交由幼儿园保健医生管理,作为宝宝在幼儿园期间进行统一疫苗注射时的备注。疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性,而且可以使一定的人口产生“免疫群”,如果大部分人都有了免疫力,疾病就很难传播了。
秋季增强宝宝免疫力的6个黄金法则
提高宝宝免疫力的3大食谱,让宝宝吃出强大免疫力
【宝宝增强免疫力的食物】宝宝增强免疫力的食物有哪些
如何才能让宝宝健康少生病?增强免疫力就看这7招
【宝宝免疫力低吃什么好】宝宝吃什么增强免疫力 孩子提高免疫力吃什么
【增强免疫力】如何增强免疫力
让宝宝增强免疫力,我只用了这一招!
【新生儿抚触可以增强宝宝免疫力吗】抚触可以增强宝宝免疫力吗 婴儿抚触可以提高免疫力吗
雅培奶粉提示:增强免疫力助宝宝远离病毒
宝宝喝什么汤增强免疫力
十大技巧有效增强宝宝免疫力
【吃什么增强免疫力】吃什么增强免疫力抵抗力比较快
增强宝宝免疫力 妙招来帮忙
四招增强孩子免疫力
有效提升宝宝免疫力的6个妙招
蒲瓜水饺怎么做 帮助宝宝加强免疫力
提高宝宝免疫力的妙招 免疫力
【新生儿抚触可以增强宝宝免疫力吗】抚触可以增强宝宝免疫力吗
吃什么抗病毒效果最好 九种天然食物帮助增强免疫力
【孕期如何增强免疫力】孕期增强免疫力的方法有哪些
【产后风湿要怎么预防】产后风湿的预防方法 产后风湿
【碘伏和碘酒的区别】
幼儿麻疹分为4个阶段 不同阶段的症状会不同
【给小孩取名字大全】宝宝名字大全男孩 女孩漂亮有涵
【2017年春季儿童电影有哪些】2017年春季小孩电影有哪
【小猪送快递的故事】胎教故事小猪送快递的故事 睡前
【如何给孩子过生日】
8个月女婴被迫做剖腹手术因误食它,误食海绵宝宝怎么处
【孕期祛斑方法】孕妇怎么祛斑美白
【宫腔积血能同房吗】宫腔积血可以同房吗
山中言事欹枕亦吟行亦醉拼音版
对万圣节的看法作文300字
婴儿拉血丝黏液危险吗 婴儿为什么大便有血丝粘液
威极酱油用工业盐做,销售额高达580万元
"经期十二条禁令,快看看你犯了几条?"