【妊娠糖尿病能吃甜玉米吗】妊娠糖尿病可以吃玉米吗 孕期糖尿病可以吃玉米吗
本文已影响1.05W人
本文已影响1.05W人
玉米富含各种适合人体的营养元素,是一道常见的家常菜。玉米的品种不一,营养价值也不同。今天我们来看看妊娠糖尿病能吃甜玉米吗?
妊娠糖尿病能吃甜玉米吗
妊娠糖尿病不能吃甜玉米。甜玉米中含有大量的维生素A维生素C脂肪和蛋白质,但是也含有大量的糖分,正常的孕妇都不适宜多食用,妊娠糖尿病患者更不适宜吃了。
而煮玉米是可以食用的,到那时注意不要在小贩那里买,因为很多的卖家为了保鲜,都加入了一些添加剂,有些是对身体有害处的。建议妊娠糖尿病患者买一些生的玉米,拿回家后自己煮一下,这样既卫生也吃着放心。
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸含量在百分之六十以上,它和玉米胚芽中维生素E协同作用,能有效降低血液胆固醇浓度,并且避免其沉积于血管壁,对糖尿病等也能起到一定预防作用。
妊娠糖尿病患者在吃煮玉米时,适宜吃老玉米,而不是糯玉米。这是由于老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,可溶性糖含量低。而粗纤维含量几乎是大米的九倍,它们可以帮助维持和降低餐后血糖水平。
玉米的功效与作用
1、玉米可以延缓衰老
中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。
2、预防心脑血管疾病
现代的医学研究表明,玉米中含有非常多的维生素、人体所需的多种氨基酸、微量元素以及不饱和脂肪酸等营养物质。
现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
3、玉米可以明目
玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。
4、玉米能防癌、抗衰老
玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用:当硒与维生素E联合作用时,能防止十多种癌瘤,尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌,另外,硒还可以调节甲状腺的工作,防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展,另一方面能加强肠壁蠕动,促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。
5、调节荷尔蒙
玉米中含有的维生素E的含量是非常的多的,这种物质能够通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌,能提高性能力,还可以预防小产现象的发生。
玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒!玉米中含有的镁能够促进肠胃的消化,治疗便秘,还有利尿的功能!这样好的饮食减肥方法岂能错过?尤其是小编推荐下面的经典玉米减肥食谱!想减肥的MM一定不能错过。
6、玉米须还有美容、减肥功能
因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用,也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一。
【妊娠糖尿病能吃泡面吗】妊娠糖尿病可以吃快速面吗 孕期糖尿病可以吃泡面吗
【妊娠糖尿病能吃土豆吗】妊娠糖尿病可以吃土豆吗_孕期糖尿病可以吃土豆吗
【妊娠糖尿病能吃青椒吗】妊娠糖尿病可以吃辣椒吗 孕期糖尿病可以吃辣椒吗
【妊娠糖尿病能吃红薯吗】妊娠糖尿病可以吃地瓜吗 妊娠糖尿病能不能吃红薯
【妊娠糖尿病能吃红薯吗】妊娠糖尿病可以吃地瓜吗
【妊娠糖尿病能吃板栗吗】孕期糖尿病可以吃板栗吗 妊娠糖尿病可以吃板栗吗
【妊娠糖尿病能吃肉吗】妊娠糖尿病可以吃肉吗 孕期糖尿病可以吃肉吗
【妊娠糖尿病能吃苹果吗】妊娠糖尿病可以吃苹果吗 孕期糖尿病可以吃苹果吗
【妊娠糖尿病能吃藕吗】妊娠糖尿病可以吃藕吗 孕期糖尿病可以吃藕吗
【妊娠糖尿病能吃土豆吗】妊娠糖尿病可以吃土豆吗 孕期糖尿病可以吃土豆吗
【妊娠糖尿病能吃鹅蛋吗】妊娠糖尿病可以吃鹅蛋吗
【妊娠糖尿病能吃柚子吗】妊娠糖尿病可以吃柚子吗 妊娠糖尿病吃柚子好吗
【妊娠糖尿病能吃螃蟹吗】妊娠糖尿病可以吃螃蟹吗
【妊娠糖尿病能吃茄子吗】妊娠糖尿病可以吃茄子吗
【妊娠糖尿病能吃板栗吗】孕期糖尿病可以吃板栗吗
【妊娠糖尿病能吃藕吗】妊娠糖尿病可以吃藕吗
【妊娠糖尿病能吃山药吗】妊娠糖尿病可以吃山药吗
【妊娠糖尿病能吃青椒吗】妊娠糖尿病可以吃辣椒吗
【妊娠糖尿病能吃肉吗】妊娠糖尿病可以吃肉吗
【妊娠糖尿病能吃柚子吗】妊娠糖尿病可以吃柚子吗
【妊娠糖尿病能吃阿胶吗】孕期糖尿病可以吃阿胶吗
妊娠期糖尿病可以喝玄米茶吗 玄米茶妊娠期糖尿病的患者能喝吗
【妊娠糖尿病能吃樱桃吗】妊娠糖尿病可以吃樱桃吗
孕妊娠期糖尿病可以吃玉米吗
【妊娠糖尿病能吃柿子吗】妊娠糖尿病可以吃柿子吗
【妊娠糖尿病能吃羊肉吗】妊娠糖尿病可以吃羊肉吗
【妊娠糖尿病可以吃桃子吗】妊娠糖尿病能吃桃子吗
【妊娠糖尿病能吃大蒜吗】孕期糖尿病可以吃大蒜吗
【妊娠糖尿病能吃什么水果】妊娠糖尿病可以吃哪些水果 孕期糖尿病可以吃什么水果
【妊娠糖尿病能吃芹菜吗】孕期糖尿病可以吃芹菜吗