杨桃和芒果能一起吃吗
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杨桃是生活中较为常见的一种水果,营养价值高,很多人喜爱吃杨桃,那杨桃和芒果可以一起吃吗?下面就来具体看看吧。
杨桃和芒果能一起吃吗
杨桃和芒果能一起吃。
杨桃含有蔗糖、果糖、葡萄糖,还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等营养成分,芒果含有丰富的维生素,蛋白质、胡萝卜素等,而且人体必需的微量无素硒、钙、磷、钾等含量也很高。在营养组成上,两者不冲突,是可以一起吃的,但是需要注意的是,杨桃和芒果都是凉性的水果,不宜吃太多。
杨桃和芒果怎么吃
榨汁饮用
橙子和杨桃都是水分含量较多的水果,所以都方便榨汁饮用。将杨桃清洗干净,除去较硬的边角,切成小块;将橙子去皮后,也切成小块;然后将两着一起放入榨汁机中,或者是用搅拌器打成汁,即可。杨桃和橙子一起榨汁饮用的时候,能够混合两者的味道,是其味道酸酸甜甜的。
杨桃不能和什么一起吃
1、杨桃不能和奶酪一起吃
杨桃和奶酪同吃,因为杨桃中含有丰富的维生素,容易跟奶酪中的乳脂蛋白结合,导致奶酪会凝固变得粗糙,脾胃虚寒的人会造成腹泻,出现劲泻不止的现象。
2、杨桃和黄瓜不能一起吃
杨桃中含有丰富的维生素C,而黄瓜中则是有维生素C分解酶,两者同食会影响维生素C的吸收,影响营养价值;而且黄瓜也是性凉的食物,长期这样同食,容易出现肚子疼等不适症状,建议不要同时吃这两种食物。
3、杨桃不宜与海鲜一起吃
杨桃中含有丰富的维生素C,而像虾、蟹等海鲜食物中是含有五价砷化合物的,遇到维生素C,会使得砷变为三价,即产生剧毒砒霜,如果长期这样食用,是会对身体健康造成危害的。
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