六大饭后饮食习惯不利于身体健康
本文已影响2.84K人
本文已影响2.84K人
良好的饮食习惯有助于身体健康,但是一些不良的习惯也会影响身体机能的正常运作。饭后九大习惯,让你身心受损,这些行为你有做吗?
饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排出,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。
饭后喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入
饭后吸烟
有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。
饭后唱卡拉OK
刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
饭后开车
饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。
孕前饮食排毒食谱,利于胎儿健康发育
六类饮食让宝宝远离疾病 辅食添加 亲亲宝贝网 健康养身 幼儿健康 宝宝生活护理
不利于怀孕的饮食习惯
哪些习惯不利身体的健康
腌制菜不利于人体健康 儿童不适宜食用
中班健康养成良好的饮食习惯教案
好的饮食习惯让幼儿健康成长,均衡膳食很重要!
【禁欲多久对身体好】禁欲多长时间有利于身体健康
女人每周同房几次有利于身体健康?
小儿饮食习惯六大误区
家长围绕孩子的健康 睡眠 饮食注意事项 对儿童健康有益的进餐睡眠习惯
孕期不能做的事情有哪些 这些不利于胎儿健康发育的不良习惯要趁早改
让儿童健康受损的16种饮食习惯
准爸饮食习惯关乎宝宝健康
孕前健康饮食有利于孕育健康宝宝
准爸的饮食习惯关乎胎儿健康
孕期六恶习不利胎儿健康
小孩需要养成哪些健康的饮食习惯
儿童饮食习惯六要六不要
适当喝醋有利于孩子身体健康
【三伏贴可以晚上贴吗】三伏贴晚上能贴吗 三伏贴能晚
不想让孩子在入园时哭成泪人,妈妈一定要提前做好这7件
宝妈分享《顺产日记》 准妈妈感受一下
【儿童补锌要补多长时间】孩子补锌多长时间好
冬季养生保健七方法 喝茶可以提神醒脑
太诱人!这妈妈居然这样玩比基尼······
孕妇用什么牌子的护肤品好 孕妇护肤品什么牌子好
小米粒见世面的故事
教孩子说话 你真的做对了吗
孩子爱说脏话很没形象,试试这些宝妈的绝活,简单有效
【知道了的故事】睡前故事大王知道了的故事_宝宝故事大
【子宫后位影响怀孕吗】
小孩积食的十大症状 半夜呕吐是典型表现别忽视
向国旗敬礼手抄报简单又漂亮
【月经量少发黑是什么原因导致的】月经量少颜色发黑怎