献给宝宝妈咪们的养颜美食
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今天我带给宝宝妈咪们一款我现在常喝的一种美粥,不但能做为美味的早餐填饱肚子,更有有养颜美容之功效!
大家都知道红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,大家不需要买一些昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效,而对于女性来说红枣更是补品中的精品!它有健脾益胃、补气养血、养血安神及缓和药性等功效!
说起薏米呢,一些爱美的女性朋友一定都知道:由于薏苡的淡斑、美白、消肿功效显著故而各大护肤品都少不了添加薏苡萃取物。 薏米微寒而不伤胃,益脾而不滋腻,所以也是一款美容保养之佳品!
而我今天给大家介绍的这款红枣薏米粥是我自创的美粥,吃了一段时间感觉还是不错的,所以推荐给大家,它做起来也是非常的方便,每天早晨吃一碗是个不错的选择!
下面教大家一下简单的制作过程
备料:
红枣若干,泡洗
薏米一小把,量可根据食用量的多少
红糖适量
清水适量
操作:
1、先将锅内放入适量的清水并将洗好的小枣放入水中同煮
2、再将免洗的薏米加入水中
3、将薏米和枣在水中搅动一下
4、待水开后,转为小火煮1个小时左右,就可以了
5、粥熟后加入适量的红糖,根据个人的口味
6、将红糖搅均,这样就做成了,是不是很简单,热着吃凉着吃都好吃!
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