当孩子学习遇到困难时,家长不妨这样做!
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
我女儿平时写作业我都不参与,她该写时就自己去写,有问题随时问我。那次,他们老师前几天忘了留写字帖的作业,结果这天把好几课字帖一起留作业。她看着作业就发愁。写了一小部分,想休息看会书,被我叫停。她开始绝望,都快哭了。她过去在幼儿园没有练过写字。他们小学一年级时作业也不多,所以到了二年级,才初次遇到这种情况。
如果真的任务特别重,孩子年龄也小,那么我会让她中间适当休息,调整一下。但我觉得那天的这些写字量,对于她这个年龄的孩子来说,还算可以,应该坚持一下的。
事后证明,也的确不是多么难完成的任务,实际写的时间没有那么长,比她发愁打怵的时间还要少!这正如她姥姥常说的,眼睛是懒蛋手是好汉。做完时,她自己也不明白自己刚才究竟为什么那样愁!
其实比起练习写字,我更在乎的是,以后当她再遇到类似情况,面对一个看似庞大得无法征服的任务时,她是否知道该如何调整自己去面对,她是否有勇气、斗志和技巧,来挑战一点自己的极限,让自己略忍受一下枯燥和疲惫,坚持到做完。
你以为的“现实”并非“现实”我们每天所见所闻的现实、事实,真的是事实吗?
前些天,我老妈要把家里的旧沙发换个新的。我陪她去家具城逛了几次。同一个家具城,每次我们都觉得全逛到了,但每次再去,居然总是能发现全新的上次漏掉的东西。为什么呢?因为我们每次去时,脑子里的目标和标准是不同的。
我们的大脑每时每刻都接收到海量的信息,大脑并非把它们全部加工,而是有选择地、只选取非常小的一部分来加工和处理。所以,我们以为的现实、事实,实际上,只是我们以自己特定的眼光所筛选出的现实,是个性化版本的现实。有时,它是你渴望的现实;有时,它是你所恐惧的、想躲避的现实。
不同的人,智商情商等等自然有不同,抛开这些,我们还有另一个巨大的差异,那就是——我们选择关注的内容不同,并且,即使对于完全相同的内容,我们在脑子里形成的解释和看法也不同。就是说,面对同样的情境,我们脑子里时刻都在塑造不同的现实。有些人的现实总是消极现实,有些人就比较擅长塑造积极现实。
那些拥有积极现实的人,能够更多地发挥他的各种潜质和能力,也能够坚持更久、更有毅力。
此外还有一个现象是,人们都是对负面的东西更加重视。人类的进化过程,使得我们就会这样——我们的感官会对负面的事物更敏感,我们更倾向于夸大困难和危险。面对困难,我们脑子里仿佛有个放大镜。
所以,我们要学会,把接收到的有关“困难”的误导信息,还原一点,训练自己,能看到“积极而真实的现实”。
克服困难,你需要的不仅仅是有强烈的动机、有斗志,你还要有技巧,学会重塑积极现实!
积极“现实”怎样塑造?1-更加具体地描述任务
客观具体的描述,可以帮你把感官放大了的误导信息还原得真实一些。
比如,作业多,这在孩子感受起来是:海量的、无穷无尽的、似乎一晚上也写不完的、没有能力完成的、难以想象自己能坚持到最后的、这一晚上都会玩不了了……总之,是暗无天日的感觉。
这时,可以问他:一共有几样作业?田字格有多少?每页几行?每行几个字?需要预习的生字有几个?数学几道题?如果孩子经验比较多,甚至可以算出每样作业需要几分钟。这样算下来,他会发现,实际需要写的时间,并没有想象的那么久。
对于已经有点情绪的孩子来说,这样具体的问题,另一个好处是,可以帮孩子摆脱焦躁情绪,回归理性。孩子因为类似问题而有情绪时,家长如果继续针对情绪来回应,那么不论是安慰、鼓励、训斥,效果都不会很好。有时我们可以共情,但很多时候,对于小学生来说,如果平时亲子关系都很好,那么,此刻他也会知道你理解他,他需要的是你给他积极的力量,而不只是理解。
2-改变对终点的认识
把关注重点放在已经完成多少,而不是还有多少。
积极心理学专家肖恩.埃科尔专门研究如何创造积极现实。他发现,人们通常在比较接近终点时,更有斗志。在马拉松赛跑中,这个点被称为“X”点,大约在赛程的70%处。这个现象不只限于马拉松。研究发现,它揭示了大脑最重要的特点之一:“在大脑意识到你马上就要实现目标时,它会释放出一剂强有力的化学物质,帮助你加速。”
据此,我们可以做的是:想办法,改变你对终点的认知。
比如:
设定目标时,把已经做完的也包括进去,这样,我们就已经完成开端了。万事开头难,就是因为在起点时,你感觉一切都是空白,终点遥遥无期。
多关注你已经做了多少,当我们发现自己已经完成了一些时,我们会觉得离终点更近了,会增加劲头。并且,我们投入越多的事情,我们越会在意它,有决心把它做完、做好。这叫“承若升级”。
在中途,多设定几个小目标,这样,你会感到自己随时都在接近小的胜利点。
3-列出你的能力与资源
列出你的能力与资源;回顾过去类似的情况,成功做成的经历。
研究发现,我们的大脑还会在意识到自己非常可能取得成功时,释放出加速剂。
所以,我们可以列出自己的资源,看清自己的能力;回顾过去的成功经历,这些都会让我们确信——成功的可能性很大。比如,提醒孩子,前些天的某个事情,最初看起来也是这样难,但最后你完成得很好。
4-增加你对事物的观察和解释
说塑造积极现实,并非盲目乐观,忽略难度和其他消极因素。我们要塑造的是积极而真实的现实。
当头脑被困难所占据时,就会有个心理盲点,看不见事情好的一面了。其实所有的事情都可以是中性的,它的好坏取决于我们在具体情境下对它的解释。比如,下雨,有时它意味着“没机会出去玩了”,有时它意味着“终于可以穿上漂亮的新雨靴去踩水了”。
所以,可以做的就是,带领孩子,一起去发现事物的更多个侧面和角度,挖掘事物的“空性”。
比如,用一个词,跟孩子一起头脑风暴,想出它可能让我们想到什么,意味着什么,引发哪些结果,积极的和消极的都包括在内。这样,我们训练大脑去发现更多观察和解释的角度,这也是锻炼孩子发散式思维了。
家长可能想,像“作业多”这个词,恐怕孩子想到的都是消极的:手腕酸、眼睛累、没时间出去玩了……还有没有其他的呢?积极的或是中性的?把题都做对了很得意、写字更熟练更好了、一气写完自己很有成就感、以后作业就能写得更快了、写完了玩得踏实、在课堂上能交出完整的作业很体面、可以把铅笔写得更短……或许孩子会有很多我们所想不到的答案。
5-完成任务后,跟之前发愁的自己对话
很多小朋友最初上幼儿园或者上兴趣班,常有这种现象:他们去之前发愁,说不去,但是,当你放学或下课接他们时,发现他们其实挺喜欢的,这段时间是很开心地渡过的。这其中一个原因就是,在去之前,他们的头脑里想的,都是那些不好的事情:午睡睡不着、舞蹈课不喜欢压腿……
我女儿刚上钢琴课时,也是这样。下课了,我问她感受,她说喜欢,下次还要学。我说,那你想个办法,把现在的这个感觉记住,下次上课前用这个来提醒自己。她说可以画个画,但其实她什么也没做。不过,仅仅这样说说,也是强化了一下这个感受。很快,她每次都开心地去了。
不论是孩子还是成人,都可以尝试:让完成任务后的自己,跟最初面对任务发愁的自己对话。给过去的你写几句话。这些话,其实是给未来的那个你看的。
想起在上个寒假,我女儿做事有惰性,我跟她说,你把必须做的几个任务,每个打两个分,一个是,做之前看起来的享受程度,一个是实际做时的享受程度。她认真写了,结果大致是这样的:弹琴——事先想是3,实际做是9;写作业——2和7;写田字格——0和4;毛笔字——1和5;画画——9和10;手工——20和30;讲书——9和10;讲英语绘本——8和9;建造东西——20和30……
我几乎记不得后来效果如何了,但我猜,这起码能让她明白,事先的预想,和实际做,感觉有很大误差。
家长自身
积极情绪的力量
家长自己的积极情绪,可以帮孩子营造一个积极现实。
同样一个事,同一个要求和做法,家长有不同的情绪和思路,可以给孩子勾画出完全不同的心理景致。
比如——孩子刚开始背乘法表,自然会不熟悉,会有忘了的或背错的。这时,家长的一种说法是:“你加减法运算就不熟练,如果乘法表再不背熟,以后数学就根本学不会,别说做题,课堂讲课你都听不懂!”另一种:“乘法表不难,最后没有不会背的,你现在刚开始背,我们投入的时间还不够,我们白天做了很多其他事情,现在我们需要多花一些时间来练习,练多了就熟了。这样,你现在就在纸板上写个大一点的乘法表,每天在校车上可以自己多复习。乘法表非常重要,掌握了,你就能算很多东西了……”
这两种不同的说法,让孩子看到了两个完全不同的现实。
再如——同样是给孩子布置更多的练习,一种做法是,把这搞成“惩罚性”练习,孩子带着屈辱在做;另一种是,把这变成“胜利型”练习,孩子像冲锋或比赛一样在做。
两种做法,孩子的状态不同,效果当然不一样!
家长的焦虑情绪,不仅给孩子此刻的状态雪上加霜,让他有更多心理包袱要去处理,甚至把孩子直接推向崩溃,而且,这会让他把数学和糟糕的感受联系起来,以后对数学产生恐惧和厌烦。
家长的思路也直接影响孩子的思维方式——我们时刻都在用自己的语言给孩子塑造思维模式。第一种说法,是在培养一种无助、悲观、绝望的思路。
我常想,有些学生成绩差,排除智商或其他因素,大概有这样一种情况:最初上学时,孩子自己的生长节奏,跟学校的学业要求有不合拍之处,导致最初有些表现不好,这又导致家长的焦虑和坏情绪。家长的这种糟糕反馈方式,让孩子觉得自己很糟糕、学习
很糟糕,自尊降低,对学习失去兴趣,然后成绩当然更加不好,如此形成循环。
或许,道理都懂,但我们为什么常常做不到?
小学生写字不好、做题错、写作业磨蹭,家长很容易被激怒,就像过去被孩子哭闹所激怒一样。一个原因是,很多家长自己上学时,总因成绩而被批评、焦虑,现在一面对孩子成绩有闪失就无法承受,焦虑自卑都涌来,仿佛跌回过去的时光……这就好比,家长自己小时候一哭闹就被喝斥,现在就无法忍受孩子哭闹。所以,我们要整理好自己,保持清醒,让自己的心空一些、轻一些。这是做家长的内心修炼。
很多家长说,这是来自老师的压力所致。我想,老师和家长的角色不同,应该各自发挥不同的作用。我们理解、支持老师,感谢老师的提醒,也并非放松对孩子的要求。但我们要更全面地关照孩子的成长。老师的要求是中性的,家长的任务是——把它化成积极的动力,而不是化成了焦虑。
缺乏对孩子的了解。在上篇文章的事例里,如果我对孩子的态度不那么强硬粗暴,她也会做得更好。我们常觉得孩子应该做到怎样,应该会,但这不等于孩子真的有这个能力。我们要放下自己的预先判断,接受他现在的水平,然后想办法,在平时增加练习、提高效率,一点点去改善。
在孩子幼儿期,他哭闹,我们说,家长要温和地坚持,而不是粗暴地放任。上小学了,面对学习问题,也是同理。我们用好的态度,给孩子做一些合理的练习安排。
请记得:如果在孩子做不好、濒临崩溃时,你仍然能以正面、积极的态度去面对;面临危机,你仍然能奠定一个胜利者而不是哀兵败将的基调,那么,你就是给了他最有力的援助!
家长的人生经验
对孩子意义非凡
家长用自己的人生经验,帮孩子构建积极现实。
女儿开学后,有几次在学校做数学题有错题,老师很负责,特意给我发微信督促多练习。我过去没太在意,觉得一二年级学生,做题偶尔错一两个是正常的。但既然老师说了,我也重视一下。
我跟她聊我自己的学习体会:“我没有太多数学天分,但是后来高考数学居然考满分!你知道吗?上中学时,我们都做很多题,那些题你需要很动脑筋才能解开,就像你现在听的侦探小说一样。当时一有考试,我就想,来吧,我看你还能变出什么新花样!我见识一个就少一个……”
她好奇地问:“比如说,什么样的题呢?”我举了个几何题的例子,其实,真的都想不起来了,那些题现在拿来,恐怕也不会做了。
我不知道这些话是否给她留下什么印象。
大约隔一天,她写完作业,我把小算草本拿来检查一遍(过去不检查,现在老师说了,就看看)。发现有一个错了。我告诉她,她拿去改了。改完后,说:“妈妈,你再给我出八道竖式题,错一个做八个,再错再做。”“啊?是吗?你想练练?”她说:“对!因为我发现这个算草本里都是A,一个A+都没有!”我出了八道题,她做了,都对。我说,看,多练练就行了,速度也快多了。
我猜,或许我分享的学习体会,帮她有了更多的斗志。
我想,我们每个家长,在过去的生活里,总有某样成功的学习体会。除了学校学业,这还可能是学车、学电脑操作、学烘焙、学编织、炒股……我们在任何领域的学习经验,都可以跟孩子分享。
我一直认为,孩子们现在的学习,为的不只是学到那点知识,更重要的是,他们通过学校学业,来获得学习经验,掌握学习之道!
在他们未来的时代,学习不只是限于学校围墙之内、限于学生时代的事情,学习是终身的、随时随地要发生的事情!决定他们未来成功的,不是现在的成绩,而是他们是否有了很强的学习能力!
小 结写了这些,最后澄清几点:
我们不是放松或放弃要求。构建积极现实,不是要我们对孩子说:没关系的;你已经做好了;不写完也没事……我们要训练头脑去看到的:是积极而真实的现实。我们不回避问题,不轻描淡写,
不推卸责任避重就轻。该严格的照样严格,该练习的照样练习,只是,你以不同的方式在做。家长要给孩子传达这样的态度:认真对待、重视,同时积极、正面。
另外,很重要的是,平时多安排合理的练习,提高他相应的能力,而不是一下子给他一个超级任务,然后做不好了大家都焦虑。比如对于写字,平时多让孩子做需要用手部肌肉的细微动作,手部控制能力提高了,写字才能更轻松。
孩子的真正信心,来自他做到了足够的练习,然后有更多次的成功完成的经历。如果总是过于放松要求,他倒会失去感受真正的成功的机会。
幼儿期的成就动机的发展、亲子依恋关系、自尊水平等等,是基础。小学生学习,这里讲的只是有关面临困难的一些小办法,更根本的,还是过去常说的那些:亲子关系、自尊、自我效能感、成长型思维模式,等等。
帮助孩子解决难题,当然还有很多其他方法。比如我曾说的:切割成小任务;中途有休息和自我激励;用有乐趣的事情来调剂;提供必要的一点帮助;随时肯定孩子的努力和进步;多给孩子自主权,尽量让他自我管理,对自己的结果负责。详见我其他文章和《开启孩子内在动机》网课。
把任务量控制在合理的范围内。如果家长有足够强大的办法,那么,他可以做到让一个小学生在课余,用很多很多时间来学习、做练习、学才艺,但是——并非只要家长能做到,孩子也能做到,就是好的!
要记得全面的养育目标。如果一个小学低年级孩子,课余有太多时间在学习,没有时间自由玩和进行户外活动等等,那就是对他的心理健康发展和整体的成长有害的。
切记!把握好尺度!
学习不是受罪。我们所有人,都是在遇到挑战——想办法去征服——坚持——最后成功,这样一个过程中提高能力、成长起来的。愿孩子们此刻能习得学习之道,以面对充满未知和挑战的未来!愿他们在这个过程中,感受到学习的乐趣、深度探索自己的潜能、发现全新的自己~
学习不是孩子一个人的事 家长做到这4点孩子成绩准能提高
以这样的方式做家长,你的孩子想不成材都难!
孩子上大学前,家长做好这四个关键,将来孩子想没出息都难!
激发孩子学习斗志,家长不妨试试……
要想孩子学习表现好,做到这几件事就差不到哪去!
当心!成绩差可能是得了学习困难症
孩子16岁前,家长做到这4点,将来孩子想没出息都难!
帮孩子养成良好的学习习惯,家长只需做好这5件事!
孩子学习困难可能是病 孩子学习困难怎么办
在孩子16岁前,家长做到这4点,将来孩子想没出息都难!
老师让家长检查孩子的作业并签字,这位家长的做法值得学习!
当孩子对你说不想学习时,家长该如何应对?
学会这个方法,当孩子和同学发生矛盾时,家长知道该怎么做了
家长抓住这些时期,孩子想长不高都难!
当孩子遇到钱,父母就遇到最好的教育时机
在这样的家庭环境中,孩子的学习成绩想好也很难!
要想孩子学习更主动,家长该这么做!
孩子不爱学习的原因 孩子不爱学习怎么办
睡觉有这4个坏习惯,孩子很难长高,家长注意了!
当孩子被嫌弃时,家长这样教育孩子更有自信!
【母亲节创意简单爱心贺卡制作方法】 母亲节幼儿园超
11岁男孩性器官发育已和成年男性一样,都是妈妈的错……
妈妈爱打扮与否,决定孩子将来层次,“糊涂”宝妈才不舍得
做父母的时不时的让孩子讨厌一下,其实对他成长太有必要
婴儿几个月可以吃螃蟹
【捉太阳的小水珠的故事】胎教故事捉太阳的小水珠的故
“牙牙学语”到底是怎样的
啤酒洗脸真的可以缩小毛孔吗
【小小鲁班奶粉价格表】小小鲁班奶粉多少钱
【怀孕可以不吃叶酸吗】怀孕能不吃叶酸片吗
【碳水化合物食物】碳水化合物食物是什么 碳水化合物
小孩喜欢拿别人的东西是为什么 小孩爱拿别人的东西是
一次亲自阅读活动:鸡蛋哥哥!
想要产后奶水多不能做的事情有哪些
人流后能吃马蹄吗