孕期想要预防高血压吃什么食物
本文已影响1.79W人
本文已影响1.79W人
怀孕期间,如果孕妈妈们患上高血压可是比较危险的。那么问题来了,孕期想要预防高血压吃什么食物?一起来看看吧。
孕期高血压
妊娠高血压(简称妊高征),是妊娠期妇女所特有而又常见的疾病,以高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭,甚至发生母子死亡为临床特点。妊娠高血压综合征按严重程度分为轻度、中度和重度,重度妊娠高血压综合征又称先兆子痫和子痫,子痫即在高血压基础上有抽搐。
孕期高血压,这5类孕妇最危险:
1、初孕妇女,尤其是年龄小于20岁,或大于40岁;
2、双胎、多胎的孕妇;
3、有高血压易感因素、遗传因素的女性;
4、有血管性疾病、肾病、及糖脂代谢异常的女性;
5、超重或营养不良的女性。
此外,曾有重度子痫前期、不明原因胎死宫内或胎盘障碍、胎儿生长受限的病史,以及有抗磷脂综合征的女性再次妊娠也属于高危人群。
总之,属于上述任何一种情况的女性,孕前应尽早向产科医生咨询。
孕期吃什么能预防高血压?
1、宜多吃芹菜。
芹菜纤维较粗,香味浓郁,富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等,有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜,能够有效缓解症状。
2、宜多吃鱼。
鱼富含优质蛋白质与优质脂肪,其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质,可以降低血中的胆固醇,抑制血小板凝集,从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。
3、宜多吃鸭肉。
鸭肉性平而不热,脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素,有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉,食疗作用也不同。
纯白鸭肉可清热凉血,妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明,鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油,其化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇的作用,对防治妊娠期高血压病有益。
4、宜多吃黄鳝。
鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品,能够补中益气,治虚疗损。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。需要注意的是,黄鳝一旦死亡,就和蟹一样,体内细菌大量繁殖并产生毒素,所以要食用鲜活的黄鳝。
高血压患者吃什么食物好
2021年世界高血压日|高血压的防治从儿童期开始
怎样预防妊娠期高血压?
孕妇低血压会导致胎儿流产和早产? 孕期如何预防低血压?
预防妊娠高血压的饮食策略
孕期贫血吃这三种食物可以预防
如何预防高血压 吃什么食物能降压
【高血压吃什么好】高血压吃什么好降压 高血压吃什么好得最快
小儿高血压的预防要趁早 小儿高血压 婴幼儿健康 婴幼儿疾病
预防高血压的食物
巧用紫菜食疗来预防高血压
【孕妇高血压吃什么降压】孕妇高血压吃什么好
预防心血管疾病吃什么食物好 营养师推荐6种超级食物
小儿高血压的预防要趁早
【高血压饮食指导】高血压饮食注意事项 高血压饮食疗法
如何防治高血压?防治高血压的食谱推荐
【孕妇血压低吃什么好的最快最有效】孕期低血压吃什么好 怀孕期间血压低吃什么最好
孕妇贫血吃什么最好?预防孕期孕妇贫血的健康食谱
我遗传性低血压,孕期血压却正常了,孕期血压都会升高吗?
预防心脑血管病 三种食物有利于调节血压