止孕吐的方法
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怀孕本身就是一件很麻烦的事情,有时候会有很多不好的症状,比如怀孕呕吐
怀孕本身就是一件很麻烦的事情,有时候会有很多不好的症状,比如怀孕呕吐,这是让很多妈妈会特别困扰的一件事,因为怀孕呕吐往往意味着有很多东西不能吃,吃了想吐,这对妈妈的健康也很不利,既然这样,我们一起研究止孕吐的方法。
止孕吐的方法
因为血糖最容易呕吐,所以少吃多吃,一日三餐,加三份零食维持血糖水平,早上起床是血糖最低的时间,所以早上妊娠呕吐也是最严重的,这时你可以在冰箱里放一瓶冰镇雪碧,马上起床喝几口,让血糖升高。有些人从来不喝碳酸饮料,但在这段时间里,雪碧是一种很好的止吐饮料,也可以把香蕉放在床边,起床前吃,然后慢慢起来,避免剧烈动作。
避免喝太多水,吃早餐前喝了一大杯蜂蜜水,一天剩下的时间不要喝太多, 不要边吃边喝水,尽量在两餐之间喝。
试着找点事做,不要躺在床上。 一方面,躺着会使烧心更加严重,另一方面,注意力集中痛苦的地方,整天抱怨。找点事做转移注意力,感觉不舒服的心理暗示没有那么强烈,自然舒服一点。
怀孕呕吐严重时服用维生素,特别是维生素B6,用于治疗怀孕呕吐物等早孕反应,但注意量的问题,建议服用孕妇专用维生素,柠檬味的颗粒,效果比维生素片好,有反应的时候马上冲泡一杯喝,反应会减少很多。
忌食过于油腻或辛辣的食物,多吃富含蛋白质的零食(如低脂肉类,海鲜,坚果,鸡蛋和豆类)。
尽量远离浓烈的味道,如果情况允许,最好让家人为你准备一日三餐。
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