【孕妇失眠按摩哪里比较好】
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穴位位置:两眉头的中间。
按摩方法:取坐位或仰卧位,以一手拇指放于印堂穴,其余四指附于对侧目外,以拇指指腹自印堂向上直推至发际止,反复推20~30次。
功效:主治失眠、神经衰弱、感冒、血管性头痛、额窦炎、眶上神经痛、鼻息肉、高血压、疟疾、神经性呕吐、面肌痉挛等。
点揉四神聪穴位位置:百会穴前后左右各1寸,共4穴。
按摩方法:取坐位,用双手的食、中指同时点揉四神聪,每穴点揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。
功效:治疗失眠、神经衰弱、眩晕、健忘、耳聋等。
按揉安眠穴穴位位置:在颈部,耳后高骨的外后缘。
按摩方法:取坐位,首先要求全身放松,先做3次深呼吸,然后呼吸保持均匀,用双手拇指按于安眠穴,顺时针方向按揉约2分钟。手法要求柔和,以局部有酸胀感为佳。
功效:治疗失眠、心慌、头痛、烦躁、头晕、耳鸣、高血压等。
点按神门穴穴位位置:掌心向上,腕关节靠小指侧的腕横纹上。
按摩方法:一手拇指尖点按对侧神门穴约1分钟,左右手交替进行,以局部有酸胀感为佳。
功效:治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。
按揉三阴交穴
穴位位置:小腿内侧,胫骨后缘内踝尖直上4横指。
按摩方法:取坐位,小腿放于对侧大腿上,用拇指按于对侧三阴交穴,顺时针方向按揉约2分钟。
功效:治疗失眠、高血压、食欲减退、经前紧张、月经不调、痛经等。
推按失眠穴穴位位置:在足底跟部、足底中线与内外踝尖连线相交处。
按摩方法:用大拇指指腹着力,朝足跟的方向推按失眠穴3分钟,稍用力,以局部有酸胀感为佳。
功效:失眠特效穴位,治疗失眠、足跟疼痛等。
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