【剖腹产后第三天食谱】产后第三天要怎么吃
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煮鸡蛋:1个
面包:1片
牛奶梨片粥:1碗
牛奶梨片粥
原料:粳米50克,牛奶250毫升,蛋黄1个,梨30克,柠檬、白糖各适量。
做法:
1、将梨去皮去核,切成厚片,加白糖蒸15分钟。
2、将柠檬榨成汁,淋在梨片上,拌匀。
3、将牛奶加糖烧沸,放入粳米,烧沸后用小火焖成稠粥,再放入蛋黄,熟后离火。
4、盛入碗中,粥面铺数块梨片即可。
剖腹产后第三天食谱 中餐
米饭:1碗
西红柿炒鸡蛋:1份
黄花豆腐瘦肉汤:1份
黄花豆腐瘦肉汤
原料:猪瘦肉100克,黄花菜10克,豆腐150克,红枣5个,盐适量。
1、将黄花菜用水浸软、洗净。
2、猪瘦肉洗净,切小块,将豆腐切成大块,备用。
3、将黄花菜和猪瘦肉、红枣一起放入锅中,加入适量水,用大火煮沸。
4、然后再改用小火煲1小时。
5、放入豆腐煲10分钟,加盐调味即可。功效:黄花菜具有清热除烦,利水消肿、止血下乳的作用,与富含蛋白质的豆腐和滋阴润燥的猪瘦肉同食,补气、生血、催乳的功效显著,很适合因产后气虚而导致缺乳的妈妈食用。
剖腹产后第三天食谱 日间加餐
饼干:3块
苹果:1个
海米冬瓜汤:1份
海米冬瓜汤含有优质的蛋白质、脂肪、维生素C和多种矿物质,对产后妈妈小便不畅、乳汁不下等有辅助疗效。
剖腹产后第三天食谱 晚餐
香菇鸡汤面:1份
香蕉:1根
炒青菜:1份
煮的食物其水溶性维生素及矿物质已部分溶于汤中,便于人体吸收。香菇富含B族维生素、铁、钾,营养丰富,对产后妈妈恢复体力哺育宝宝很有帮助。
红枣:5个
腰果:6颗
西米露:1份
西米露主要成分是淀粉,有温中健脾、治脾胃虚弱和消化不良的功效,可以增强产后妈妈的食欲,以便更好地哺育宝宝。
剖腹产后第三天食谱 剖腹产后饮食注意事项
1、术后6小时内禁食、禁水。
2、术后6小时未排气可进食温开水,以刺激肠蠕动,等到排气后,才能进食。未排气期间请勿食用普食,如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等,请勿食用甜食,包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹胀。
3、排气后可进食任何食物,但应遵循先进食流质、半流质食物,接着向软质食物、固体食物渐进。为了促进乳汁分泌及减少产后便秘,产妇还应进食的同时多喝汤、汁,多吃蔬菜及水果,有助产后保养,产后恢复等等。
4、术后进食不宜过多。剖腹产手术胃肠受到刺激,胃肠正常功能被抑制,容易造成便秘、产期增多、腹压增高,不利于康复。
5、术后进食不宜多吃鱼类食物。据研究,鱼类食物中含有一种有机酸物质,有抑制血小板凝集的作用,妨碍术后止血剂伤口愈合。
6、术后进食不宜多吃产气多的食物。产气多的食物有黄豆、豆制品、红薯等,食后易在腹内发酵,在肠道内产生大量气体而引起发酵。
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