生理期吃什么丰胸
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材料:木瓜、酸奶。
做法:木瓜去皮去核切成小块,然后将木瓜、酸奶都放入碗中,拌匀即可。
功效:木瓜的常见的丰胸食物,它与酸奶配合使用,酸奶中的乳酸能让木瓜的丰胸作用发挥的更好。
酒酿蛋
材料:醪糟3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量。
做法:滚水中加入红糖、生姜,然后打进鸡蛋,跟着熄火。然后将蛋与汤盛入碗中,放入酒酿即可食用。
功效:酒酿中含有醣化酵素,这种物质可以说是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。女性在月经来前早晚吃一碗,不仅能补充能量,还能增加荷尔蒙,是极佳的丰胸食物。
鸡爪花生汤
材料:10只鸡爪、50克花生米、 20克绍酒、10克葱花、5克姜片、3克精盐、1克味精,鸡油适量。
做法:将斩去尖的鸡爪,洗净,加绍酒、姜片及清水,中火熬煮15分钟后加入花生米,下盐调味,再用中火熬制40分钟后,加入葱和味精,淋上鸡油,最后用高火熬2分钟即可。
功效:花生鸡爪汤融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原蛋白质,能够起到明显的丰胸效果。
双胶糖水
材料:鹿胶、龟胶、红糖、水。
做法:将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟,最后放入红糖并均匀搅拌即可饮用。
功效:鹿胶和龟胶是滋补功效极好的中药药材,虽然味道或许并不大好,但是是丰胸的好食材。
1、含钙食物
从生理期的前三天时间开始,女性应该尽量的多吃一些含钙的食物,因为钙质同样可以刺激荷尔蒙的分泌从而达到丰胸的功效。
2、坚果类食物
这些食物都含有大量的卵磷脂,且不少还含有丰富的蛋白质,这两种物质都是具有良好丰胸效果,所以经期还应适量吃一些种子、坚果类食物。
3、维他命群食物
研究发现含有维他命a的食物有利于激素的分泌,能帮助乳房的发育,所以女性生理期时也可多吃这类食物,常见的食物有花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等。
维他命b食物有助于激素的合成,从而让胸部进行二次发育,常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
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