产后大屁股?这7件事一定不要做!
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有些宝妈生完孩子以后想要恢复身材,那么在产后需要注意些什么呢?如何避免产后大屁股?这7件事一定不要做!
女人生完孩子后,很多妈妈都遇到了臀部下垂,又扁又大,要多难看有多难看。盯着衣柜的衣服,试了一件又一件,真的不敢穿上出门。作为一个励志成为辣妈的你这个绝对不能接受。
但是臀部这个问题真的很难解决,很多生活中不经意的习惯就让你的臀部变大。今天我们就列出可能引起臀部变大下垂的7大原因
1、长期坐着
无论是在家带孩子,还是在办公室上班,如果你长时间保持坐姿,就会阻碍你腿部的血液和淋巴循环,引起浮肿。如果没有及时护理,下肢静脉就会凸出,导致脂肪堆积、肌肉僵硬,大屁股就来了。
2、衣服太紧
少穿一些紧身衣物,例如紧身牛仔裤、产后束身衣、都会阻碍下肢运动,导致下肢血液循环缓慢,引起水肿和脂肪堆积,大屁股就来了。
3、内裤宽松
衣物不能穿紧身的,但是内裤要选支撑力好一些的,可以防止臀部下垂和外扩。不宜选择太小或者太紧的内裤,容易把臀部肌肉挤出来,反而引起臀部下垂
4、长期站立
长期站立和长期坐着,都会引起臀部变大,变宽。同时长期站立很容易引起小腿变粗,形成萝卜腿。
5、垃圾食品
女人的脂肪本来就比男人多,脂肪很容易在女人肚子、臀部、大腿堆积。如果经常吃一些三高的垃圾食品,吃饱后有坐着时间太久,臀部就会堆积大量脂肪。
6、内分泌紊乱
其实引起肥胖和大屁股的原因有很多,也有可能是产后妈妈激素紊乱、甲状腺异常、或者乱用减肥药都会引起激素紊乱,导致脂肪大量在腿部和臀部堆积。
7、错误的走路习惯
无乱是工作还是在家带娃,平时都没有时间锻炼身体。散步就成很好的健身运动了,但是错误的走路姿势不但不能减肥,反而会引起下肢脂肪无法完全燃烧,导致下肢更粗大。
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