产后奶水不足怎么办吃什么下奶 这5招下奶效果很不错
本文已影响1.09W人
本文已影响1.09W人
现如今的妈妈们都想给宝宝喂母乳,但有些妈妈产后奶水不足,那么,这该怎么办呢?下面总结了一些可增加奶水分泌的食谱,不防试试吧。
原标题:奶水不足的妈妈看过来,营养师:我来教你5招,能省不少奶粉钱
每个女人,在这一生中都要经历这几个阶段,从开始上学到小学初中到高中毕业,然后经历人生中最最重要的一关,那就是高考,参加完高考,上大学,一般是4年,如果你读了研究生的话,就是7年以上,我的同学中还有很多读博士的,那时间就更长了。当然,总有一天我们都要毕业,离开校园,毕业之后要工作,或者自己创业,进入了另外一个阶段,之后的结婚生孩子等,一系列的事情,尤其是女人,这一生感觉很不容易,每个女人都要经历鬼门关这一遭,就是生孩子,这是世界上最最伟大的事情,就是有一天我们有了自己的孩子,成为了妈妈。
当了妈妈,当然我们要母乳喂养自己的宝宝,我个人是不提倡生下来就不给孩子吃母乳,就扔给老人或者保姆,让孩子喝奶粉,既然当了妈妈,我们有责任给孩子最好的奶源,那就是妈妈的奶水。但是呢,很多妈妈奶水很少,几乎是没有,喝的吃的也不少,也很有营养,各种方法都试了,还是不行,就想给孩子多吃点母乳,增加孩子免疫力和抵抗力。当时我也是这样的情况,甚至请了好几次催乳师,也是效果一般,后来咨询了专家,给了几个建议,我跟朋友都试了试,效果不错,推荐5款下奶的美食,大家身边有这样的朋友,可以推荐一下。
1.香蕉小米粥
小米粥是最好的武器,整个月子,喝了不少小米,几乎一天或者两天就熬一锅,加上红糖一起,真的很不错,还败火暖胃,大人孩子都可以喝。香蕉是寒性的水果,但是我们煮在了小米粥里面,不仅缓解了便秘,还有利于下奶,效果不错。
2.猪蹄花生汤
我喝的这个当时喝的都腻了,都知道猪蹄子汤下奶,但是大家要适可而止,根据自己的身体情况,有的人只喝小米粥,奶水就很多,或者喝鲫鱼汤,猪蹄中本来油比较多,建议一周一到2次即可,或者将里面的油倒出去,喝那个白汤就可以了。
3.木瓜鲫鱼汤
这个汤应该很多女士们都知道,鲫鱼汤下奶,就直接清炖鲫鱼,加上一个木瓜,我们只喝汤,营养都在汤里,肉就可以让家人吃了,效果不错。
4.木瓜牛奶汤
这个汤,周围的很多朋友都喝过,效果不错,我们那时候是没有的,现在的生活条件比我们那时候更好,我看朋友发的朋友圈都有照片,木瓜超市里有,去皮,切成小块儿,牛奶在奶锅里熬,将木瓜放进去一起,煮熟就可以了,什么可也不放,一起喝,但是没有什么味道,为了自己的孩子,当妈妈的什么都可以去尝试。木瓜也有丰胸的作用,牛奶里面含有蛋白质和钙等,都很有营养,大家有这样的朋友可以推荐一下。
5.红豆汤
红豆不仅有败火,还有利尿的作用,我记得我那时候喝了不少,一个有经验的大姐告诉我的,让我多喝红豆汤,我就买了不少,每天炖一锅,就当白开水喝,效果不错,也排毒,月子里肯定有很多毒素需要通过身体的身陈代谢排出去,这个红豆汤效果不错,整个月子也没有上火。
就买普通的红豆,早晨就熬,只喝汤就可以了,你可以稍微放一点红糖,我是什么都没有放,感觉很好喝,可以试试。
本内容和图片都是由用户投稿,如果有侵权,联系删除。
产后吃啥下奶最快 这5道粥催乳效果好
【奶水不足怎么办】奶水不足如何催奶
产后喝水都能下奶?吃什么利于下奶?
【产后奶水不足怎么办】产后缺少奶水怎么办
为什么你产后没奶水? 产后吃什么下奶多? 这6种家常菜你吃了吗?
产后奶水不足怎么办?6大妙招来解决
喝下奶汤不见效怎么办 4招教你蹭蹭涨奶
【奶水不足】奶水不足假像有哪些 什么情况是奶水不足
产后吃什么水果下奶
奶水不足怎么办吃什么下奶
产后奶水不足怎么办?多吃这四种食物!
产后奶不够宝宝吃怎么办?吃什么最下奶?
奶水不足?想要快速下奶,试试这4招!
【奶水不足该如何处理】奶水不足如何催奶 奶水不足吃什么好
【剖腹产后吃什么下奶】剖腹产怎么下奶快又多 剖腹产后如何快速下奶
坐月子奶水不足吃什么下奶最快 吃这些催乳又快又多
【通草怎么吃下奶快】通草怎么吃下奶效果好 通草下奶的做法
产后奶水不足怎么办 奶水不足吃什么好
哺乳期怎么下奶 下奶效果差 对宝宝和孕妈都不好
产后下奶怎么补 安利5款下奶食谱