【拔罐减肥拔哪些部位】拔罐减肥拔什么位置
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1.天枢穴
位置:腹中部,肚脐旁边2寸。
功效:主疏调肠腑、理气行滞、消食。
2.气海穴
位置:下腹部,肚脐正下方1.5寸。
功效:可治水肿鼓胀,脘腹胀满,大便不通。
3.关元穴
位置:上腹部,肚脐正上方1.5寸处。
功效:募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。
背部1.脾俞穴
位置:第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。
功效:脾俞穴的主要功效就是散热,并且散热的部位是脾胃。
2.三焦俞穴
位置:三焦俞穴在背部。腰系上腰带,腰带正好在左右腰骨上。以线连结左右腰骨的最高处。此线正好通过第四腰椎骨,然后,从此骨往上的第二个凸骨即第二腰椎骨,第三个凸骨是第一腰椎骨,三焦俞穴就从这两块凸骨的中央起,往左右各二指宽处。
功效:主要功效就是排出湿气,这里的湿气指的是全身的湿气。
大腿1.血海穴
位置:在股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。
功效:瘦腿,清血利湿。
2.承扶穴
位置:位于臀部横纹线的中央下方。
功效:瘦大腿,促进腿部脂肪燃烧。
3.殷门穴
位置:大腿后面,承扶穴与委中穴的连线上,承扶穴下6寸。
功效:瘦大腿,改善大腿水肿。
4.伏兔穴
位置:位于大腿前隆起的股直肌处。
功效:主治膝腿麻痹,能减肥瘦腿。
5.梁丘穴
位置:伸展膝盖用力时,筋肉凸出处的凹洼。
功效:能消除下肢浮肿肥胖。
小腿足三里穴
位置:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。
功效:通经活络、促消化。
拔罐减肥注意事项
1.在任何时候都不要暴饮暴食。
2.切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西,要知道这是遏制反弹的重中之重。
3.保持好身材,最好选择一周二次单一饮食(晚餐)。
4.晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。
5.以后晚餐禁吃:高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的,吃以清淡为主。
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