男士提高精子质量食谱有哪些
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原料:泥鳅200克,虾50克,料酒、姜、盐、味精各适量。
做法:将泥鳅放清水中,滴几滴植物油,每天换清水,让泥鳅吃油及清水后,排去其肠内粪物。把泥鳅和虾共煮汤,加料酒、姜片,煮至泥鳅熟,加盐和味精调味即可。
功效:温补肾阳。适用于肾虚所致的阳痿,泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
生蚝枸杞煲
炖汤的肉50克,三个牡蛎(两只也可以),5克枸杞,2克南北杏,5克芡实,两小片淮山,四个红枣,一片姜。放炖盅,或者隔水蒸2个小时,喝汤吃肉。这个就是传说已久耳熟能详的养精汤。
蛤蚧鹧鸪汤
蛤蚧一对,鹧鸪一只,生姜两片,酒少许。鹧鸪蛤蚧劏净(两广方言,意思是去内脏、毛等杂物洗净)切块用酒侵,一起放入煲内,小火煲3个小时。鹧鸪难买到,可以用瘦肉代替。
枸杞乌龟汤
枸杞15克或者50粒,高丽参15克,乌龟一只。所有材料洗干净放入煲内,小火煮到乌龟软烂。吃肉喝汤,枸杞,高丽参都有强精作用,加龟肉效力加倍。
鸡肉、鸡肠、巴戟天、肉苁蓉、红枣3个、生姜2片、绍酒。所有材料放入煲内中火煲一小时,改小火2小时,然后调味即可。
益气促精汤
原料:人参15 克,黄芪20 克,水发香菇15 克,山药20 克,麻雀脑5 个,母鸡1 只,精盐、料酒、葱、姜、味精适量。
做法:母鸡收拾干净,麻雀脑去毛。鸡、雀同放锅内水煮,待七成熟时,加黄芪、山药、香菇、葱、姜、精盐、料酒,用文火煨烂为止。人参用开水泡开上屉蒸30 分钟,喝汤吃肉嚼人参。
功效:益气促精。适宜于精液异常患者,可增强精子活力。
牡蛎粥
原料:鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙(15g)、香葱末1汤匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)
做法:
1、五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净,在放了少许醋的水中浸泡20分钟
2、大火烧开煮锅中的水,倒入香米,改中火
3、待米煮至开花时,加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥
4、最后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成。
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