【高龄男人备孕吃什么好】高龄男性备孕吃什么好
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鸡蛋是一种蛋白质含量极高的食物,除此之外鸡蛋还是一种入肾填精的药,能够提供性生活的补给,成为恢复元气的“还原剂”,非常适合年纪较大,还想生宝宝的男性。
枸杞枸杞是一种常见的保健类中药,它与琼珍灵芝、长白山人参,东阿阿胶并称为中药四宝。《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润,性滋补……能补肾、润肺、生精、益气,此乃平补之药。”由此可见枸杞有滋补肝肾的作用,是提高肾功能的良药。
羊肾俗话说吃哪补哪,肾脏类就有很好的补肾效果,比如羊肾就含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾,适用于肾虚阳痿者食用。
牡蛎牡蛎是一种锌含量十分丰富的食物,而锌是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成,一旦少了它们,不仅引起少精、弱精等精子异常,而且免疫力低下,容易受前列腺炎等炎症的反复感染,继而诱发精子畸形、精子不液化。所以大家可以多吃点锌含量丰富的牡蛎。
驴肉
驴肉也是一种补肾壮阳的好食物,它含有丰富的高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外,驴肾味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
核桃中药书籍早已有记载,核桃有可以“补肾健脑”的功效。每100克核桃中,含脂肪50-64克,核桃中的脂肪71%为亚油酸,12%为亚麻酸,蛋白质为15-20克,蛋白质亦为优质蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质当代中医常用核桃入药,或当作食疗,以达到补肾健脑的目的。
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