你知道吗?男性出现这几种特征,说明你已经过了最佳生育年龄!
本文已影响3.02W人
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生儿育女是人的本能,而孕育健康的儿女,是每个人孕育下一代,最基本的诉求。而想要一个健康的宝宝,首先,我们就要在最佳的生育年龄孕育下一代。
男性出现这几种特征,说明你已经过了最佳生育年龄!
生儿育女是人的本能,而孕育健康的儿女,是每个人孕育下一代,最基本的诉求。而想要一个健康的宝宝,首先,我们就要在最佳的生育年龄孕育下一代。
如果男性和女性不能在最佳的生育年龄孕育下一代,那么胎儿的各种疾病的发生会相对增大,而受孕后流产、早产的几率会大大增加。今天小编就来和大家聊聊,男性最佳生育年龄,和相关的健康常识,一起来看看吧!
【男性最佳生育年龄是多大】
夫妻在准备孕育下一代的时候,准爸爸的的生育年龄,也是不可忽视的问题。研究表明,男性的最佳生育年龄一般为30岁到35周岁,这一时期男性精子质量是最好的,并且这一时期,男性的身心都是处于一个比较成熟的阶段,对孩子的教育,对妻子的照顾,心理状态都是很好的。而男性过了35岁,体内的雄性激素会开始衰减,对胎儿的健康产生不利因素。
【男性出现这几种特征,说明生育能力已经下降】
我们都知道,女性的最佳生育年龄一般在22到28岁之间。而从上文我们也知道,男性的最佳生育年龄一般为30到35周岁,但是这只是一般结论。有些男性身体素质好,35岁以上,依然可以很好的孕育下一代,而有些身体素质较差的男性,可能年纪轻轻,生育能力就比较弱。下面我们来看看,男性身体出现哪些特征,说明生育能力已经开始下降了呢?
1、有10年以上吸烟史
吸烟对男性的伤害,不仅仅是肺部、胃部等器官的损伤,有研究显示,男性长期吸烟,对生殖健康也是危害很好。烟草中存在400有害物质,可直接杀死生殖细胞,长期吸烟的男性,精子的存活率会大大下降,精子的畸形率也会大大增加。如果您有10年以上的吸烟史,那么您的生育能力已经大大下降了。
2、精液量少于2毫升
正常男性的精液量应最少大于2毫升,如果您是小于2毫升,那么说明,您已经不是最佳生育年龄和时期了。
3、液化时间
正常的精液从男性体内射出后,会迅速变为胶冻状,在三十分钟之内会变为液体,此为精液液化。如果三十分钟后无液化状,即为精子不液化。说明精子质量已经开始下降,您可能已经过了最佳生育年龄了。
【如何提高男性生育能力?】
1、戒烟、少饮酒
如果您是想要宝宝的男性朋友,戒烟,是最起码的要求,同时在饮酒量上,也要大大减少,因为酗酒也会降低男性的生育能力。
2、作息规律
保持健康的作息规律,这似乎已经是老生常谈,但是很少有人真正的意识到这四个字对人们健康的重要性。现代男性,熬夜的占很大一部分,而长期熬夜,作息不规律,会导致生精功能紊乱,造成精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高,严重的可能造成男性不育,女性流产。因此,每晚11点之前准时睡觉,第二天7点起,三餐定时定量食用,是非常重要的。
3、合理的安排夫妻生活
男性的夫妻生活不能泛滥,否则会诱发男性生殖健康类疾病,这会严重影响到男性精子的活力和质量。
4、多吃含锌食品
含锌食品可以提高男性精液质量,提高女性生育能力。而牡蛎含锌,因此、牡蛎生精、牡蛎增强生育力这样的说法也是有科学依据可寻的。戳原文,就能自测一下前列腺疾病哦!
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