孕前做好心理准备的好建议
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怀孕不仅仅是生理上的考验,更是心理上的考验,所以为了更好孕,建议广大女性要做好孕前的心理准备。接下来就一起看看孕前做好心理准备的好建议。
为了更好地适应这一变化, 孕前良好的心理准备是准妈妈必须注意的关键问题。一手摸着骄傲的大肚子, 另一只手被关爱的丈夫搀扶着,可这只是光彩的一面,面对漫长的10个月,准妈妈需要的更是耐心和毅力。想当母亲是每一位女性内心世界所渴望的正常心理需 求,但光有愿望不行,在心理上也应做好相应的准备,这种准备有时比其他准备显得更重要。
认识责任与义务
怀孕的妻子与往日相比需要丈夫的理解与体贴,尤其平时妻子可以做的体力劳动,在孕期大部分都落到了丈夫的肩上;孩子出生后,夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的推移而增加。
平静心情
怀孕会使女人在体形、情绪、饮食、生活习惯、对丈夫的依赖性等诸多方面发生变化,所有这一切都是生育一个健康小宝宝必经的历程。所有想当妈妈的人都应以平和自然的心境来迎接怀孕和分娩的到来。
学习妊娠知识
了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象,如早期的怀孕反应、中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。若一旦有这些生理现象的出现,应能 够正确对待,泰然处之,避免不必要的紧张和恐慌。怀孕期间,母体为了适应胎儿生长发育的需要,全身各系统都会发生程度不同的生理改变,其中精神与神经系统 的正常调节规律易失衡被破坏,由此而出现兴奋与抑制间的不协调,了解这些知识就更为必要。
接受变化
小生命的诞生会使夫妻双方的二人世界从此变为三人世界,孩子不仅要占据父母的生活空间,而且要占据夫妻各自在对方心中的空间。这种心理空间的变化往往为年轻的夫妇所忽视,从而感到难以适应。
拉拢婆婆
你的妈妈会对你付出无私的爱,也许还会搬过来跟你同住来帮你度过这段“ 艰苦岁月” 。但如果远水解不了近渴,不要忘了,在你旁边还有亲爱的婆婆。
婆婆毕竟是过来人,养育了你亲爱的丈夫。不妨把你的担心和苦恼告诉她吧,即使以前有些芥蒂也会在你们真诚的交流中消散,这样不但解除了你的担忧,还会增进婆媳之间的关系。
请教同事
亲朋好友聚少离多,同事关系在人们日常工作和生活中的地位日益重要起来,和睦相处形成一个和谐一致心情舒畅的工作环境是非常重要的。特别是对于怀孕后还要坚持工作的职业女性,告诉他们你真实的怀孕状况,他们也会乐于给你方便,在工作中寻求最大的便利。
依靠“闺密”
你最重要的时刻怎么少得了“闺密”的支持!一些与准爸爸都不可能说的情况,可以和闺密细细说来,一起去寻求解决的办法。还可以一起制订合理的健身计划,参加有益健康的运动。即使只是在一起喝喝茶、散散步,也能减轻你的心理压力。
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