1岁内宝宝吃辅食,这5点必须注意,你做对了几条?
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什么时候给宝宝添加辅食?
虽然辅食添加的国际标准是宝宝满6个月,也就是7个月开始,但如果有的宝宝还未满6个月,已经满足了下面的4个条件,宝妈也可以尝试给TA添加辅食了。
1.看到大人吃的饭菜,表现出十分想吃的样子;
2.如果宝妈用勺子引诱宝宝,宝宝会很自然的张嘴;
3.把勺子放进宝宝的口里时,TA的嘴唇能合起,含着勺子,挺舌反应消失,能闭上嘴巴吞咽食物;
4.能够独坐,并能自主控制头部。
PS:给宝宝添加辅食不能早于4个月、晚于8个月。因为过早添加辅食,尤其是在4个月前,会增加食物过敏的风险,也容易消化不良;而过晚添加,可能引起缺铁性贫血,甚至出现排斥固体食物等问题。
不同月龄的宝宝怎么吃辅食?辅食少凹造型,简单营养最重要
很多宝妈刚开始学做辅食,就一心想把辅食做的非常精美,还经常摆个盘、凹个造型,其实这样既累身又累心,就是在给自己找事呀~
其实,宝宝吃的辅食一开始吃的很简单,就是糊糊,而且小宝宝还是要以奶为主,辅食为辅。宝妈只要做的简单精致、搭配合理就可以了,让宝宝在吃到足够营养的同时,学会咀嚼和吞咽才是添加辅食的最主要的目的。
不同月龄,添加食物的性状不同
专家建议:宝宝的辅食最好从富含铁的婴儿米粉开始添加,到泥糊状的食物,如肉泥、菜泥、果泥,逐渐增加食物的种类。
等1、2月后,宝妈还要根据宝宝消化道的发育和牙齿的生长情况,辅食遵循从稀到稠,从细到粗的原则,再过渡到碎末状的食物,然后是大颗粒的食物。
最后再添加一些略硬的半固体或固体食物,如烂面、肉末、碎菜、水果粒等,这样不仅可以用来磨牙,还能促进宝宝口腔发育哟!
直至1岁后,就可以添加颗粒,丁状,条状等小块固体食物了,用来磨牙龈,还能锻炼咀嚼能力。例如做:胡萝卜条、黄瓜条、苹果丁,自制地瓜干、磨牙饼干、馒头片。
我以辅食中最常见的胡萝卜为例,宝妈可以根据宝宝的咀嚼和吞咽发育情况,给TA提供不同性状的食物。颗粒应该由小变大、由软变硬。
8-9个月的宝宝,切成小小的丁状,让宝宝慢慢适应咀嚼;
9-10个月的宝宝,切成大一点的丁状,加强和锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力;
10-12个月的宝宝,切成细条状,让宝宝同时发展手眼协调能力。
1岁内宝宝吃辅食,要注意这5点1、添加辅食之初就可以吃油
从辅食添加之初就要给宝宝吃油了,适合宝宝吃的植物油有:花生油、橄榄油、核桃油和亚麻籽油。而且宝宝的油要经常换着品牌和种类吃,不要只吃一种油。
2、1岁前不要吃盐等调味料,1岁后少量添加
我们非常不建议1岁前给宝宝吃盐,因为钠含量摄入过多,会严重增加肾脏、心脏的负担,影响对钙和锌的吸收,l还有糖和其他调味料也不要添加;即使1岁后,宝宝也要尽量少吃盐、糖和其他调味料,因为吃多了可能养成挑食的坏习惯!
3、不能喧宾夺主,1岁内每天奶量不少于800ml
刚刚添加辅食的宝宝,我们给TA吃辅食,是为了让TA适应更多的食物,除了用喝的以外,还要让宝宝用咬、嚼、吞咽的方式练习并学会吃饭,不要把辅食当作宝宝这个时期能量的主要来源。
所以6~12个月的宝宝,奶仍然是宝宝的主食,不要让TA过量吃辅食;即使添加辅食后,也必须每天保证800ml的奶量!
4、允许宝宝抓饭,帮助TA自己学会吃饭
宝宝到1岁左右,TA会想尝试着自己吃饭,这时妈妈要允许宝宝用手抓饭吃,让TA自己动手吃饭,不要担心宝宝吃的满身都是,这样对TA以后自己用勺和筷子吃饭很有帮助。而且我们建议让宝宝和大人一起吃饭。
5、每次只添加1种新食物,并观察3天
宝宝从刚刚吃辅食起,宝妈应该每次只添加1种新食物。而且每添加一种新的食物,就要观察3天,如果没有出现过敏,或消化不良,就可以等宝宝适应了,再逐步添加其他新的食物。
给宝宝做辅食要注意这些问题,不然都白做了!
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