宝宝怎么吃鸡蛋羹营养
本文已影响1.05W人
本文已影响1.05W人
蛋黄好吸收、消化,几乎所有宝宝都爱吃。很多宝妈都把蛋黄作为宝宝很重要的辅食之一。今天就来推荐一道关于蛋黄的辅食——瘦肉鸡蛋羹。
蛋黄好吸收、消化,几乎所有宝宝都爱吃。很多宝妈都把蛋黄作为宝宝很重要的辅食之一。今天就来推荐一道关于蛋黄的辅食——瘦肉鸡蛋羹。
这次我加入了瘦肉糜和胡萝卜泥,不论颜值还是营养,都很高水准哟!而且口感也非常松软,8个月+的宝宝就能吃了。
● 所需食材
鸡蛋黄 2个 猪肉 15g
胡萝卜 13g 植物油 少许
● 准备工具
料理棒 蒸锅
削皮刀 刮丝器
鸡蛋:营养丰富,促进神经系统发育
鸡蛋中的蛋清和蛋黄都非常有营养,蛋黄很容易消化,营养也很丰富,所含的营养几乎都可以被宝宝的身体吸收、利用。
鸡蛋还含有丰富的卵磷脂,这对宝宝的神经系统发育和脑部发育都很有帮助。而蛋清中富含多种宝宝身体所需的蛋白质,非常有利于宝宝的成长发育。
猪肉:为宝宝生长发育提供铁和蛋白质
猪肉作为宝宝添加肉类的第一选择,不仅富含铁,而且还富含磷、钙、维生素B1、B2和蛋白质,能促进宝宝生长发育。
步骤 1:胡萝卜洗干净,去皮,切丝。
步骤 2:猪肉洗干净,切成小肉块。
步骤 3:鸡蛋只取蛋黄,搅拌均匀,然后准备30ml温水。
步骤 4:锅中加少许油,先放入肉末,煸炒一会儿直到肉变色。
步骤 5:再把胡萝卜丝倒进锅里,炒熟即可。
步骤 6:把炒好的猪肉块和胡萝卜条,放进小熊料理机里打一下。
步骤 7:蛋黄加入30ml温水搅拌均匀,撇去表面的气泡,这样做蒸出的蛋羹更细滑哦。
步骤 8:舀2小勺(适量)胡萝卜瘦肉泥到鸡蛋羹里,并搅拌均匀。
步骤 9:用保鲜膜裹上,再用筷子戳4个小孔,冷水上锅蒸,等热气上来了,再把锅盖盖上。等10分钟即可。
这样就做好啦,有肉有蔬菜
肉肉都藏在鸡蛋里咯
快来做给宝宝吃吧~~
1.一岁内的小宝宝建议只吃蛋黄哟,而且不要一次吃太多,这样的一小碗蛋羹,宝宝每次吃1/3就够了;
2. 如果宝宝肠胃不好,有些腹泻,千万不要给TA吃鸡蛋。因为宝宝腹泻的时候,消化能力也弱了,鸡蛋是高蛋白食物,在肠功能已紊乱的肠道内易发酵腐败,加重腹泻;
3. 宝宝一次不能吃太多肉,因为宝宝的消化系统尚未健全,吃太多会造成消化负担,可以掺杂一些菜混合着吃,如胡萝卜;
4. 熊宝妈这次做了两碗,其中的一碗,把蛋羹倒出来,切成了小方块,长的很像鸡蛋魔方,大一点的宝宝自己抓着吃,可以训练TA的手部抓握能力和协调能力哟。
鸡蛋和鸭蛋哪个营养价值高 鸡蛋营养好还是鸭蛋营养好
红枣鸡肝蛋羹的做法 红枣鸡肝蛋羹怎么做好吃9M+
3款营养美味鸡蛋羹制作方法
宝宝怎样吃鸡蛋最有营养?
宝宝几个月可以吃蒸蛋羹 宝宝吃鸡蛋羹怎么做最好吃
【毛鸡蛋真的有营养吗】毛鸡蛋怎么做好吃
补充婴儿营养的4款鸡蛋羹
鸡蛋是个好食物,孕妇怎么吃鸡蛋最有营养呢?
鸡蛋好营养该怎样给孩子吃 人工喂养 亲亲宝贝网 营养 美食
【鸡蛋的营养价值及功效】鸡蛋有什么营养
为什么孩子需要每天吃一个鸡蛋?鸡蛋怎么吃最营养?
【鸡蛋的营养价值】鸡蛋的吃法 鸡蛋不能和什么一起吃
【宝宝鸡蛋羹的做法大全】给宝宝蒸的鸡蛋羹做法大全 宝宝吃的鸡蛋羹做法大全
【五个月的宝宝可以吃蒸鸡蛋吗】五个月可以吃鸡蛋羹吗 5个月宝宝能吃鸡蛋羹吗
宝宝吃鸡蛋怎么吃有营养
宝宝怎样吃鸡蛋更营养
鸡蛋什么情况下不能吃?一碗鸡蛋羹也会让宝宝病情加重
多口味营养鸡蛋羹做法!
鸡蛋羹的营养价值
【鸡蛋怎么做有营养】鸡蛋怎么做最有营养 鸡蛋怎么做最好吃