蔬果虾蓉饭怎么做?蔬果虾蓉饭的做法
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
蔬果虾蓉饭
参考月龄段:18个月+
一道营养均衡 色泽丰富的辅食
营养价值
虾仁中含有丰富的蛋白质,还有其他矿物质元素,虾肉所含的VD为海产品之首,可以促进宝宝身体对钙的吸收,虾肉还含有钾、硒等微量元素,是特别适合宝宝食用的营养食品之一。在搭配当季时蔬后,不仅能全面的补充宝宝身体所需的营养,还能促进宝宝骨骼发育。
所需食材
番茄50克/香菇20克/胡萝卜20克
虾仁50克/米饭一碗
工具/准备
汤锅
制作/过程
1.香菇洗净、去蒂,切成小碎块
2.胡萝卜切小粒
3.番茄去皮,切小块
4.虾仁煮熟、剁成虾末
5.锅中加水,水开,放入香菇、胡萝卜、西红柿丁煮熟
6.加入虾仁,煮至粘稠状
7.将此汤料淋在饭上拌匀即可
营养均衡、色泽鲜艳的蔬果虾蓉饭出炉啦~
秋季宝宝饮食如何调理?
●营养均衡,食物丰富
饮食平衡是保证营养均衡的重要条件。秋季更应该注意饮食中食物的多样性,保持营养全面充足,这样才能补充夏季因气候炎热、食欲下降的营养不足。秋季可以多吃些蔬菜,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气的侵入。冬瓜、萝卜、南瓜、绿叶菜都是不错的选择。
●膳食甘淡,清热润燥
秋季干燥,饮食应以甘淡滋润为宜,可适当进食些滋润的食品,比如芝麻、核桃等。既能补脾胃,又能养肺润肠,还可以预防秋燥带来的肺、肠津液不足导致的干咳。
粉丝蒜蓉蒸瓜怎么做好吃 特别开胃十分下饭的蒜蓉粉丝蒸瓜
虾球盖浇饭的做法
蔬菜虾饼的做法
米饭鲜虾条的做法
蒜蓉蒸虾的做法
鲜虾蔬菜粥的做法
【减肥蔬菜粥的做法大全】减肥蔬菜粥怎么做 蔬菜粥怎么做减肥效果好
虾蓉玉米青菜馅饼的做法 营养丰富鲜嫩好吃
鲜虾杂蔬蛋卷的做法
【蒜蓉黄瓜的做法】蒜蓉黄瓜怎么做好吃
虾仁蔬菜饼怎么做好吃?老少皆宜且美味
虾仁焗饭的做法 再也不用担心宝宝不爱吃饭!
鲜虾杂蔬蛋卷的做法,怎么吃都吃不够!
鲜虾翡翠炒饭 鲜虾翡翠炒饭的做法
【冬瓜怎么做成冬蓉】冬蓉的做法
蒜蓉小龙虾怎么做 如何做蒜蓉小龙虾
米粉蔬菜虾球的做法
【蒜蓉金针菇的家常做法】家常蒜蓉金针菇怎么做 蒜蓉金针菇怎么做好吃
鲜虾蔬菜肉饼的做法
牛肉酱蒜蓉烤虾的做法,抢手的大菜