孕期孕吐太严重怎么办?这5种食物能帮助孕妈缓解孕吐
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怀孕后,大多数的孕妈都会经历不同程度的妊娠反应,最直接的表现就是孕吐,有的孕妈在前三个月吐的非常严重,甚至是吃什么吐什么,真叫一个酸爽,孕妈如果出现了孕期孕吐的情况,可不要傻傻的在那坚持着,这几种食物能缓解孕吐,可很多孕妈不知道。
原标题:孕期孕吐太严重怎么办?这5种食物能帮助孕妈缓解孕吐
怀孕后,大多数的孕妈都会经历不同程度的妊娠反应,最直接的表现就是孕吐,有的孕妈在前三个月吐的非常严重,甚至是吃什么吐什么,真叫一个酸爽,孕妈如果出现了孕期孕吐的情况,可不要傻傻的在那坚持着,这几种食物能缓解孕吐,可很多孕妈不知道。
一、柠檬
众所周知,柠檬吃起来是非常酸的,但实际上柠檬是碱性食物,尤其对中和胃酸有很大的帮助,且柠檬里还含有丰富的维生素,对孕妈补充营养和缓解孕吐都有很重要的作用,并且柠檬的清香还具有增加孕妈食欲的功效。
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如果孕妈们孕吐比较难受了,可以喝一些柠檬水,或者闻一闻柠檬片的味道,好让自己感觉更舒适一些。
二、苹果
苹果是最为常见的水果,酸甜可口,具有很好的促进消化的作用,并且还具有缓解孕吐的功效,尤其是蒸熟的红蛇果,对孕妈的脾胃具有很好的保健作用,孕妈在孕吐严重时,不妨试着吃一些苹果来缓解一下孕吐的症状。
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三、生姜
生姜是一种食材类,从中医角度来看,具有很好的止呕的作用,所以,妊娠反应强烈,孕吐严重的孕妈可以喝一些生姜红糖水或生姜蜂蜜水。
四、面食类
面食类具有很好的养胃功效,孕妈在孕吐严重的时候,多吃一些面食类食物,一来保养自己的肠胃,二来面食类比较好消化,能为孕妈补充足够的营养。并且在一定程度上还具有缓解孕吐的可能性。
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五、苏打饼干
苏打饼干属于固体类食物,不容易在肠胃内流动,能增加孕妈的饱腹感,孕妈在妊娠反应时吃一些苏打饼干,不仅能有效地补充能量,还能中和多余的胃酸,降低孕妈孕吐的可能性。
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