宝宝晚上不肯睡?5S安抚法做对就有效!
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产后妈妈虽然自己身体虚弱、疼痛,但最担心的还是刚出生的小家伙,他的哭声可牵动着全家人的心呢!产后妈妈虽然自己身体虚弱、疼痛,但最担心的还是刚出生的小家伙,他的哭声可牵动着全家人的心呢!尤其是新手父母,遇到宝宝哭闹不睡更是束手无策,这里教大家一个终极大招,让孩子快快进入梦乡。
尤其是新手父母,遇到宝宝哭闹不睡更是束手无策,这里教大家一个终极大招,让孩子快快进入梦乡。
新生儿刚从妈妈的子宫来到大人的世界,他们需要一段适应的过程。提高安抚技巧,妈妈就可以逐渐减少奶睡时间。
“先来了解下宝宝的感受吧!天呢!温暖的子宫不再抱紧我,规律的嘘嘘声听不到了,摇摇晃晃的感觉也消失了,我怎么躺在这个冷冰冰的地方?
这个地方太大,太没有安全感了!我好想回到原来的小窝里去呀!
还有,还有这些动来动去又发出声音的是什么?他们都有两个黑黑亮亮的东西,还转呢!他们发出的声音好陌生,恩,还有点儿吵。
只有妈妈的声音才让我很舒服,虽然我还看不清她,但是我知道就是她,我都听了好几个月她的声音啦!”
针对4个月以内宝宝的特征,美国儿科医生Harvey Karp's提出了5S安抚法,它的精髓就是模拟子宫内的环境,让宝宝平静、舒适从而减少哭闹,顺利进入睡眠。
5S分别为:
包裹 Swaddle
侧卧/俯卧 Side or stomach position
嘘声/白噪音 Shush
轻晃 Swing
吸吮 Suck
Swaddle 包裹
像子宫一样抱紧宝宝,不仅能加强安全感还能防止惊跳反射。
这时如果有阿姨和小区专家自信地告诉你,我们那时候都给孩子打蜡烛包,孩子睡的好腿还直,您一定不能混为一谈。
Harvey Karp提倡包裹住宝宝的躯干和手臂,但是不过多限制宝宝下肢的活动,就像子宫抱着宝宝一样温暖舒适。
说到温暖,还要提醒下大家,虽然宝宝比较娇弱,但是他们很怕热,人家心跳可能是我们的两倍呢,如果宝宝的各种疹子层出不穷,首先要考虑加强散热。建议使用纱布巾包裹宝宝,包裹的同时保证温度适宜。
新生儿宝宝像小猫一样时常打盹,每次打包非常麻烦,不妨使用新生儿包被或者新生儿睡袋,市售的产品可以选择不同的厚度和质地,适应不同的室温,方便又专业。
Side or stomach position 侧卧/俯卧
侧卧或者俯卧可以让宝宝更有安全感,这是非常有效的安抚方法。
妈妈可以让宝宝侧着或肚肚朝下,抱着宝宝,或者侧躺在床上。同时刚放下宝宝时也可以让宝宝侧卧,避免落地醒。
但要注意,确认宝宝睡着,家人离开时请让宝宝仰卧!
Shush 嘘声/白噪音
子宫并不是完全安静的地方,妈妈体内的声音持续存在,比如血流的“嘘嘘”声,有节奏的嘘嘘声可以让宝宝仿佛回到子宫,镇静而舒适。
能让宝宝安静的声音还有吸尘器的声音、电风扇的声音等,妈妈可以到网上下载“白噪音”音频,看哪种声音最适合您家的宝宝。
白噪音的重点是有节奏感,并且音量由大到小适应宝宝的状态,音量超过或者接近哭闹的音量才能镇住一个哭闹的宝宝。
Swing 轻晃
妈妈走路时宝宝在子宫里就处于轻轻摇晃的状态,像摇篮一样的摆动能让宝宝舒适安静。抱着轻晃,摇摇椅,带摇摆功能的小床都可以让宝宝回到熟悉的子宫内场景。
剧烈的摇晃虽然可能让宝宝非常愉快,但是可能要了他们的命,因为婴儿脑部发育还不稳固,当受到强力摇晃时,脑部组织容易遭到撞击,而出现血管撕裂和脑神经受损,严重时可导致瘫痪或死亡。
因此,各位爸妈要注意温柔地晃动宝宝,让他们可以感受到舒适却又不会带来伤害。
Suck 吸吮
宝宝会通过吸吮乳房来进行自我安抚,虽然乳房不能随时提供,但可以给宝宝提供安抚奶嘴。
不过要注意,吸吮母乳和吸吮奶瓶的动作和技术是不同的,婴儿习惯了奶瓶的吸吮方式之后,在吸吮母乳时就产生了技术上的混淆,因此不建议太小的宝宝使用人工奶嘴。同时如果宝宝不适应,会把奶嘴顶出来,不必强迫孩子接受安抚奶嘴。
总结
家长可以根据宝宝情况,选择5种安抚方法中的几种来尝试,总有一种适合你家宝宝!
要注意,5s方法适用于4月以内宝宝,大宝宝不一定能中招呦!
最后,不必为哄睡宝宝,过分烦恼,随着宝宝的生长,他们的睡眠会越来越好的,倒头就睡的日子总会到来的!
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