宝宝咳嗽怎么办?吃药不如食疗!推荐3款止咳辅食
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不知不觉今天就立冬 了,有了宝宝这日子过的昏天黑地,每天都知道这一天天是怎么过的。到了冬天伤风感冒,咳嗽都是宝宝冬季易患的疾病。宝宝还小,喂药是一个艰巨的工程,往往需要一家人同心协力才能完成。
其实吃药不如食疗,再补充宝宝日常所需应营养的同时还能缓解宝宝生病的症状,岂不是一举两得。今天我们来给大家分享3款宝宝咳嗽的时候比较有效的辅食。
咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作。无论是哪种咳嗽,都应该积极让宝宝喝水,不要等口渴了才想到喝水。咳嗽的宝宝饮食以清淡为主,多吃新鲜蔬菜,可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌饮食油腻、鱼腥,水果也不可或缺,但量不必多。
冰糖炖梨
主要营养素:苹果酸、柠檬酸、维生素
用料:梨 1 个,冰糖 30 克
做法:1、 梨洗净、去皮、去核、切块。2、 锅内加水,放入梨块,大火煮开后转小火,加入冰糖炖20分钟即可。
功效:冰糖性平,有补中益气、养阴生津、润肺止咳的功效。梨性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效。咳嗽的宝宝食用冰糖炖梨不仅可以达到润肺清燥、止咳化痰的目的,还不会留下任何副作用。
在做的时候加入少量的川贝效果更好。
萝卜葱白汤
主要营养素:蛋白质、碳水化合物
用料:萝卜 半根,葱白 1个,姜 15克
做法:1、萝卜洗净、切丝;葱白洗净、切丝;姜洗净,切丝。2、 锅内放入3 碗水先将萝卜煮熟,再放入葱白、姜丝,煮至剩1 碗水即可。此汤适合7 个月以上的宝宝。
功效:萝卜葱白汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分,不仅能有助于增强宝宝机体的免疫功能,提高抗病能力,还可以化痰清热,缓解宝宝的咳嗽症状。
燕窝红枣粥
主要营养素:碳水化合物、活性糖蛋白
用料:大米 50 克 ,燕窝 1 盏,红枣 5 颗
做法:1、燕窝洗净,用水泡发5 小时或更长,冲洗干净,沿纹理撕成条状。2、 大米淘洗干净,入锅,加适量水,大火煮开后,转小火煮成粥。3、 加小碗水将粥搅拌均匀,煮开后放入燕窝、红枣,小火煮30 分钟即可。
功效:红枣燕窝粥含有丰富的碳水化合物、活性糖蛋白、钙、铁、磷、碘及维生素等多种天然营养素和矿物质,很容易被人体吸收,有化痰止咳的功效,特别适合咳嗽的宝宝食用。
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