新生儿体重多少正常
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宝妈们希望自己的宝宝能够长得白白胖胖的,那么你知道宝宝应该多重才好呢?孕期应该怎么做才能生出正常体重的宝宝?
很多女性怀孕之后,家里的长辈为了能让孕妈生个大胖娃娃,就用各种各样的办法给孕妈进补。因为这些长辈觉得,生个大胖娃娃有面子,而且娃娃越胖越有福气,胖娃娃也比较聪明,以后能有大出息。其实这个想法是不正确的,胎儿在母体里面,有自己的发育规律,如果这个规律被打破,对孕妈和胎宝宝都是没有好处的。所以,想生一个健康,聪明的宝宝,就要尊重胎儿本身的生长规律。
一、胎儿出生时体重为多少最合适?
根据有关资料显示,新生儿出生时体重在3kg左右最为合适,这个体重范围的宝宝,是发育最好的。如果新生儿体重,太低于或太高于3kg都是不好的。因为新生儿的体重太轻,说明他发育的不够完善,包括大脑发育的可能都不够好,那这样的宝宝出生之后,无论是身体还是智力,都会比正常的小朋友差一些。而如果宝宝过重,则说明营养过剩了,这样的宝宝,在分娩的时候会非常的困难,很容易出现意外,而且出生之后,生病的几率也大于正常宝宝。
二、孕期应该怎么做才能生出正常体重的宝宝?
1、按时休息。现在很多年轻孕妈有熬夜的习惯,觉得晚上睡不好白天补眠也一样,其实不是这样的,怀孕期间,孕妈最好不要熬夜。因为在孕期,妈妈的身体负担加重,新陈代谢的速度会变快,体内各器官工作量会增加,晚上的时候就需要好好工作,白天才能正常的运转。如果孕妈晚上不睡,身体器官就得不到好的休息,很容易疲惫,会影响身体新陈代谢的速度,进而导致宝宝营养供给不足,出现发育缓慢的情况。所以,为了胎儿正常的发育,孕妈要早睡。
2、控制饮食。有些孕妈怀孕之后,就变成了“吃货”一枚,吃到喜欢的东西,就停不下来,而身边的亲友,觉得孕期需要大补,也不会阻止孕妈,让她每天都享受美食。孕妈这样吃下去,很容易体重失控,营养过剩的。孕妈补的太过,胎儿就容易变成巨大儿,体重超标。因此,孕期妈妈最好管住自己的嘴。
3、合理的运动。怀孕会让人变的慵懒,但希望孕妈能克服自己懒惰的心理,坚持做运动。因为运动可以增强你的耐力,提升你的身体素质,帮你控制体重,这些都有助于胎儿的发育,和未来顺利的分娩。
根据以上我们可以得知,体重适当的宝宝才最聪明,所以想要生个聪明、健康的宝宝,孕妈一点要记住这几点。
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