节日里如何料理宝宝饮食呢?
本文已影响4K人
本文已影响4K人
过节日应该好好饱餐一顿,宝宝是否应该大鱼大肉呢?其实不是的,这里告诉大家节日时宝宝应该如何吃才健康。
过节真快乐!特别是生来喜欢热闹的宝宝,会觉得过节更快乐!可妈咪常会在节日里忙得晕头转向,疏忽照料宝宝的饮食。宝宝的脾胃很娇嫩,还没有发育成熟,饮食上稍有不适,便会损害健康。结果,快乐的节日变得并不快乐。
希望这份“守则”能够提醒妈咪,在节日里怎样照料宝宝的饮食。
守则1:节日大餐应让素菜唱主角
节日餐桌上的主打菜,常常是鸡、鸭、鱼、蛋、肉、蟹、虾等,这些都是以动物蛋白和脂肪为主的荤菜。营养专家指出,过多地吃荤菜不仅会陡然增加宝宝的胃肠及肾脏的负担,而且增加血脂水平,从小埋下动脉硬化的隐患。
因此,妈咪在节日里应准备这样几类蔬菜,让它们在节日大餐中唱主角。绿叶蔬菜中的青菜、油菜、菠菜、芽白、甘蓝、芹菜、韭菜、芥菜、菜花、生菜等,都是去油腻的最佳菜肴;块茎瓜果中的西红柿、南瓜、黄瓜、红萝卜、土豆、白萝卜、芋头、白薯、荸荠等,除了富含维生素、纤维素、矿物质外,还富含碳水化合物,可为宝宝身体提供热量,其中土豆和甘薯既可作菜又可顶饭;豆类食品中的黄豆、蚕豆、豆芽、水豆腐、豆干、豆皮、豆腐泡、腐竹等,富含植物蛋白和不饱和脂肪酸,对宝宝的大脑和体格的生长发育大有益处。
冬季是给宝宝进补的好时节,冬季宝宝饮食如何调理?
孕前如何合理饮食
准妈妈节日饮料推荐
冬季——妈妈如何为宝宝合理安排饮食
深圳哪里吃日本料理好?深圳正宗日本料理推介
宝宝生病该如何饮食
春节里宝宝的睡眠饮食安全问题
如何提高宝宝的食欲呢?
节日期间宝宝饮食安全预防
国庆节宝宝如何饮食更健康 宝宝节日饮食注意事项
宝宝辅食里的辅料,该怎么加合理?
8大守则宝宝节日饮食更快乐
初冬宝宝要如何护理才好呢?
升级奶爸如何料理宝宝尿裤问题
日本饮食文化:日本料理菜谱有哪些
如何教会宝宝理财呢?
宝宝饮食健康注意事项 宝宝如何健康饮食
孕前饮食如何调理
圣诞来袭,节日里孕妈妈的饮料怎么选?
【宝宝积食饮食】宝宝积食吃什么食物好 小儿积食饮食如何调理
宝宝积食如何调理?
宝宝拉肚子该如何护理呢?
宝宝节日饮食的误区及守则
如何从饮食上调理宝贝便秘?
如何通过饮食调节宝宝营养不良
宝宝腹泻该如何护理才好呢?
飞鹤育婴专家:中秋欢聚如何照料宝宝的饮食起居
孩子应如何食用饮料和小食
长牙前,如何护理宝宝口腔呢?
注意宝宝节日饮食安全