孩子晚上睡觉不安稳怎么回事 可能是这4个因素导致
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补充足够的睡眠,是孩子身体发育的前提。但有些家长发现,自家孩子前半夜睡得挺踏实,但到了后半夜睡眠质量极差,不停的哼唧或翻身,这让家长很是烦恼,不知道该如何处理好。为什么孩子晚上睡觉时不安稳?
补充足够的睡眠,是孩子身体发育的前提。但有些家长发现,自家孩子前半夜睡得挺踏实,但到了后半夜睡眠质量极差,不停的哼唧或翻身,这让家长很是烦恼,不知道该如何处理好。
为什么孩子晚上睡觉时不安稳?
1、正常现象
经过研究表明,20:00~22:30是孩子深睡眠时期,儿童可出现翻身或蹬腿的情况。22:30到凌晨5点处于浅睡眠阶段,虽然大脑部分组织处于休眠状态,但由于小部分活跃组织还没有进入熟睡模式,而使得孩子翻身、哭泣或哼声,这是正常现象,不必太担心。孩子在不同的阶段,表现出来的症状也有很大差异。三个月以内的孩子可能出现哼唧声或身体扭动,特别是早晨会出现两腿伸直紧绷或伸懒腰。三个月以上的孩子已经学会翻身,他们会不停的翻来覆去或哭叫。
2、腹胀
孩子吃的太多,睡觉前食物还没有完全消化,会使得孩子肚子发胀,从而导致睡觉不安稳。要让孩子养成良好的饮食习惯,睡觉前不能吃的太多,不然导致消化不良。
3、便秘
孩子4~6个月后会添加辅食,最容易发生便秘,导致孩子睡觉时不安稳。家长要给孩子合理安排饮食,注意辅食的量和做法,适当的对腹部按摩,能促进胃肠道蠕动,缓解便秘。
4、身体缺钙
孩子身体缺钙时可影响睡眠质量,使得他们难以入睡,即使睡着后也睡得不踏实,往往出现半夜惊醒或啼哭的情况。特别是新生儿体内缺钙时,夜间会突然醒来而且哭闹不止。母乳中维生素D含量不能满足孩子身上需求,会使得孩子体内缺钙。所以孩子出生后15天就要补充维生素D,同时多带孩子晒晒太阳。
温馨提示
睡觉前家长要给孩子洗个热水澡,然后对腹部按摩。家长须把双手搓热,在手上涂抹适量按摩油,以顺时针方向对孩子腹部轻轻按摩,能促进胃肠道蠕动,减少憋气的情况,只要孩子身体有得到放松就能提高睡眠质量。另外,孩子睡觉时不能穿的太多,也不能开得太厚,室温需保持在23~26℃之间,给孩子营造良好的睡眠环境,睡觉时必须关灯且保持室内安静。
当孩子哭闹时,家长可以把孩子抱起来或肌肤直接相贴,因为妈妈的温度和心跳能让孩子立马安稳下来,特别是3个月内的宝宝,肌肤贴处能促进亲子感情,帮助稳定孩子情绪。此外,孩子睡觉时哭闹过度、不容易安抚,多次憋气后出现脸色灰暗、嘴唇发紫和全身僵硬,需及时去医院做治疗。
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