吃什么减腰腹上的赘肉最快 8款食物轻松赶走腰间赘肉
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对于长时间久坐的上班族来说,腰腹间非常容易积累赘肉,而这个部位的赘肉是最难减的,下面一起来了解一下吃什么减腰腹上的赘肉最快。
柠檬
柠檬含丰富维他命C,可以帮助身体分解及排出毒素,清理肝臟及消化道。柠檬更可以刺激肝臟运作,每日喝一杯柠檬去帮助消灭腰间赘肉吧!
绿茶含有一种名为儿茶素的抗氧化剂,可以协助肝臟运作,而且绿茶也有茶氨酸,可以放鬆身体及脑部,降低皮质醇,对减去肚子的肥肉有很大帮助。
西柚
西柚可有效协助肝臟产生排毒酵素,可帮助身体消除致癌物质及毒素,西柚更含多种营养素,可减食慾,对整体减磅也有帮助。
苹果
苹果有丰富的果胶,可有助清理消化道。便秘会为肝臟增加压力,可能会造成多余脂肪产生,而苹果就可以改善便秘问题,从而协助减掉肚子肥肉。
椰菜
椰菜、西兰花及椰菜花可以刺激肝臟产生排毒酵素,为身体排走毒素,赶走腰间赘肉!
大蒜
大蒜同样可以刺激肝臟的酶去为身体排走毒素,更可增强免疫力,加椰菜吃就有双倍功效踢走肥肉。
姜黄
姜黄中的酶可以排走致癌物质,而且其抗炎性质极强,其中的姜黄素可防止血管新生,阻止脂肪组织的扩散,用来减腰间赘肉十分有效。
核桃
核桃含有丰富的谷胱甘肽及Omega-3脂肪酸,可协助清理肝臟,对减掉腰间赘肉也十分有帮助。
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