来月经可以吃番石榴吗
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月经期间可以吃番石榴,番石榴是一种比较常见的水果,主要有:
第一、营养价值比较丰富,除含有碳水化合物外,还含有丰富的维生素,对身体有好处;
第二、番石榴能够起到排便、排毒的作用,女性月经期间可能会出现便秘症状,适当食用能够加强肠道蠕动,缓解便秘症状,同时还可以有效的缓解糖尿病、高血压等问题;
第三、番石榴里面的维生素C含量比较高,能够提高身体免疫力,还可以预防各种呼吸道疾病,可以有效的提高血管弹性,清洁血液里面的有害物质。
番石榴的功效与作用番石榴是夏天常见的一种水果,吃番石榴具有以下几种功效:第一种,番石榴中所含有的铬元素可以维持正常的糖代谢和脂肪代谢,适合糖尿病患者服用;第二种,番石榴中所含有的纤维素可以排除肠道中的多余毒素;第三种,番石榴中所含有的钙、铁、磷等微量元素以及维生素c,具有解酒的功效;第四种,具有美白的作用,可以防止黑斑或者是雀斑的形成。
来月经可以吃什么水果一般来说月经前能吃的水果月经期也能吃,比如香蕉、苹果、橘子、西瓜、哈密瓜、葡萄等,只是要注意吃的量的不能太多,吃的同时还要注意卫生。
月经期吃的水果不要是冰的,如果是刚从冰箱里拿出来的建议可以放到常温状态后再吃。
月经期间不能以水果为主食,月经期应以高蛋白质的饮食为主,辅以新鲜的蔬菜和水果。同时,由于月经期间机体抵抗力低下,要注意保暖与休息。以免经期发生感冒、胃肠炎等感染性相关疾病。
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