甘蓝的功效与作用
本文已影响7.88K人
本文已影响7.88K人
紫甘蓝有一种特殊的味道,生吃会有些呛,就是其中硫化合物的味道,这种物质可以帮助杀菌止痒,增加皮肤的防御力,因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。
补铁紫甘蓝中还含有丰富的铁元素,食用后可提高血液中氧气的含量,帮助补血,特别适合小孩子、生过大病的病人、孕妇和产妇都是特别容易缺铁、贫血的群体食用。
防治便秘紫甘蓝中含有大量的膳食纤维,多吃些紫甘蓝可以促进肠道蠕动,减少和预防便秘的发生。
防治心血管疾病紫甘蓝中含有大量的膳食纤维,其可以帮助降胆固醇、帮助血压更加稳定,防止动脉粥样硬化,是血液垃圾的清理工,更是心脑血管病的克星。另外,紫甘蓝中还含有丰富的叶酸,有高血压的中老年人食用补充叶酸,可以帮助降低中风的风险。
预防感冒紫甘蓝可防治感冒,缓解感冒引起的咽喉疼痛,秋冬季食用紫甘蓝能够防治咽喉疼痛,还可以一定程度上对关节炎患者大有裨益。
抗衰老紫甘蓝还含有花青素,花青素虽然不是人体必需的营养素但却是最常见的抗氧化物质之一,对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。
美容护肤紫甘蓝含有丰富的维生素c,维生素c更是最主要的抗氧化物质。中老年人要抗氧化来保护器官,维持身体的健康,而同时补充维生素C,对皮肤也很有利。
世界奇岛 真能使人长高吗
孩子花钱大手大脚是什么原因导致的
【豌豆公主上学的故事】童话故事豌豆公主上学的故事
【夏天的古诗大全】夏天景色的古诗大全
关于假如的作文 小学六年级想象作文500字:假如我会克隆
【待产包清单有哪些】待产包最全清单
【怎么做鱼丸给孩子吃】婴幼儿吃的鱼丸怎么做 宝宝辅
做dna鉴定多少钱?做dna鉴定注意事项有哪些?
蓝莓的食用功效
胎宝宝会因缺氧“发脾气”
牛腩怎么炖容易烂 盐不能放太早
【安全伴我行手抄报图片大全】预防安全伴我行手抄报
【治疗多囊卵巢的偏方】治疗多囊卵巢的土方法
【女宝宝用什么牌子的纸尿裤好】女孩纸尿裤哪个品牌好
医生说检查结果正常,可为啥还是怀不上?