【儿童生长发育标准】儿童生长发育对照表
本文已影响3.68K人
本文已影响3.68K人
根据儿童体格发育调查结果,国家卫生部妇社司组织相关专家,研究制订了《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》,其中男孩和女孩发育情况不同,标准也不一样,家长可根据自己孩子的具体情况参考标准,看身高体重是否标准。
7岁以下男孩身高标准值:
7岁以下男孩体重标准值:
7岁以下女孩身高标准值:
7岁以下女孩体重标准值:
说明:标准值中的“中位数”,表示处于人群的平均水平;如果在“-1sd~中位数~+1sd”即:中位数上下一个标准差范围之内,属于“正常范围”,代表了68%的儿童。其他范围代表着偏高(矮)、偏胖(瘦)。
注意:以上的数据并非绝对标准,只要孩子的身高体重值在正常范围内,身体无异常病症,家长都不必过分担心。
儿童生长发育标准-影响儿童生长发育的因素有哪些1、遗传:遗传因素对小儿的生长发育有一定影响。如父母身材的高矮、皮肤的颜色、毛发的多少以及形态等,对子女都有一定程度的影响。
2、精神因素:专家认为得不到抚爱的儿童,由于体内分泌的生长激素比较少,故他们的平均身高可能低于同龄儿童。
3、营养:营养对生长发育至关重要。婴幼儿期需要合理的饮食结构,否则不但影响正常发育,而会影响日后的智能。
4、睡眠:儿童入睡后,脑垂体的前叶就能分泌出一种生长激素。如睡眠不足,生长激素就可能受阻,形成精神性侏儒症。
5、锻炼:利用自然条件进行体格锻炼对增强儿童体质,提高发育水平和降低发病率有很大作用。日光、空气、水能促进新陈代谢、消化、吸收和血液循环,有利生长发育。
6、疾病:长期消化功能紊乱、反复呼吸道感染、内分泌系统疾病以及大脑发育不全等,对小儿生长发育都有直接影响。
7、环境和气候:人体学研究已经证明,秋季长重,春季长高。从地区来看,热带发育较早,寒带生长迅速。此外,合理的生活制度、清鲜空气、没有噪音和污染的环境,均有利于小儿体格和精神的发育。
儿童生长发育标准-儿童怎么长高1、如果要增高,要保证孩子有充足的睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。
2、饮食方面,饮料可以选择牛奶,好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3、晒太阳,能够补充身体里的钙物质,有助于长身高。
4、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等,每新的一天,人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球。
注意:儿童的身高有一半是一定的遗传因素导致的,当然还有一半是靠后天的努力,千万别放弃。
儿童生长发育标准-儿童太胖怎么办1、控制每日热量摄入,适当减少三餐主食
导致宝宝肥胖的原因主要在于主食、糖分热量过高。控制儿童热量的过程是需要循序渐进的,专家建议可先在原有基础上减少1/5~1/4,而后逐渐过渡到1/3。由于儿童处于生长发育的快速时期,减至原有主食量的1/3左右就不可以再减了,以防影响孩子的生长发育过程。
2、选择有益零食
太胖的小孩子控制他的零食摄入很有必要。糖、汽水、饼干、薯片、蜜饯等高热量的零食要戒掉,可选用脱脂奶、益力多、坚果、花生、水果沙拉等有益食品替换。口渴时尽量选择白开水。
3、晚餐吃得少吃得早
由于晚上人体消耗能量能力下降,晚餐热量过多的话尤其容易导致小儿肥胖。所以,晚餐的热量要比早餐、午餐少,除此之外还要注意:一是晚餐要吃得早,不要随意夜间加餐;二是先汤后饭,建议饭前先吃一些低热量的食物,如水果、蔬菜或汤,而后再安排吃主食,这样有助于防止高热量、高脂肪食物的过多食入,起到调整饮食结构,减少热量摄入的良好作用,对肥胖的干预具有实际效果。
4、调整饮食种类比例
调整饮食种类比例指的是“一少二多”。一少是指要减少各种高脂高热量的食物,如煎炸食物、奶油蛋糕、甜品与汽水等。二多指的是增加高蛋白和纤维丰富的食物。高蛋白食物有豆类、蛋、奶、鱼、瘦肉等,而纤维丰富的食物有新鲜水果与蔬菜。每日水果和蔬菜的供应量需达400~500克,尤其是新鲜蔬菜要多吃一些。
5、多运动,少脂肪
对于体重超标的儿童来说,饮食调理加上适量运动才可以加快控制体重的节奏。有氧运动如散步、慢跑、游泳、骑车、爬山等都可以有效消耗宝宝体内过多的热量。由于胖宝宝自身的体重较大、心肺功能差,所以运动强度、运动频率不宜过高、过大。孩子锻炼的时候父母最好一起陪同,家长的积极参与将有助于提高孩子的坚持性。
【早产儿脑部发育标准】早产儿智力发育标准 早产儿发育各月指标
牛奶对儿童生长发育功不可没
【宝宝6岁发育指标】六岁宝宝发育标准 6岁儿童的发育标准
【儿童头围标准对照表】儿童头围标准表年
【小孩乳房发育标准表】女童乳房发育标准表 女孩乳房发育年龄表
0 6岁婴幼儿发育标准对照表
宝宝发育标准身高体重对照表 0 6岁儿童身高体重标准表
生长发育:健康新生儿的5个标准
医生教你读懂儿童生长发育曲线,你的宝贝身高达标了吗
婴儿八个月的生长发育标准
宝宝生长发育对照表
儿童生长发育标准
【小孩乳房发育标准表】女童乳房发育标准表
【儿童身高年龄对照表】 儿童身高不达标怎么办 儿童身高发育慢怎么办
新生儿生长发育图表 宝宝发育,身高增长,身体发育
早产儿智力发育标准对照表
0 5岁生长发育对照表
【儿童视力标准对照表】 儿童视力发展规律 什么会影响孩子视力下降
0-6岁孩子生长发育标准(妈妈可以对照着查看)
新生宝宝生长发育指标对照