婴儿补铁:原来很有讲究
本文已影响2.74W人
本文已影响2.74W人
婴幼儿缺铁性贫血的发病率极高,是主要的营养缺乏性疾病。一般人认为,只要从膳食中补充足量的铁就能预防,其实,具体怎样补充、补充什么样的铁都极有讲究。原来食物中的铁有两种存在形式:非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中,由于受其它食物成分如纤维素、草酸等的干扰作用大,其吸收率极低,如大米中铁的吸收率仅1%。血红素主要存在于动物性食品中,如血红蛋白肌红蛋白,不受其它膳食干扰,吸收率较高。如肝脏中铁的吸收率达22%。因此,补铁不单单是个“量”的问题,更重要的是“质”。我们一直所提倡的是,营养的补充最好通过饮食补给,食补是最为天然、安全的方法。中国营养学会建议,婴儿每日铁的供给量为10mg,而这些铁元素最合理、安全的来源就是天然的食物。
点击进入精彩育儿频道!
新生婴儿晒太阳方法有讲究
怀孕期间补充粗粮有讲究
婴儿缺铁性贫血 食疗补铁
涨姿势!抱娃原来这么多讲究
婴儿补铁食谱
婴儿如何补铁
婴儿补铁食谱 宝宝补铁食谱
婴儿满月剪头发有什么讲究
婴儿补铁的食物有哪些 婴儿缺铁怎么办
婴儿吃什么补铁
原来喝酸奶也有这么多讲究
给婴儿补铁的食物有哪些?
宝宝婴幼儿穿开裆裤有哪些讲究?
婴幼儿洗护品要讲究
看望刚出生的婴儿有什么讲究
中医进补有讲究 进补技巧盘点
婴幼儿缺铁会变笨?先别慌,教你3招把“铁”补起来
婴儿补铁 应这样才有效!
婴儿开荤有什么讲究
婴儿需要补铁吗
孕妇选择人参补有讲究
婴幼儿补铁吃什么 适合婴幼儿吃的补铁食物有哪些
原来喝水不是越多越好 有这么多讲究
产后吃蛋也是很有讲究的
婴幼儿服装有讲究,五大选购要点
【如何给宝宝补铁】如何给婴儿补铁
【婴儿补铁吃什么好】婴幼儿补铁吃什么好 宝宝吃什么补铁
婴幼儿吃鸡蛋的讲究
妊娠期心理很讲究!老公们看过来……
【婴儿补铁吃什么好】婴幼儿补铁吃什么好