1岁3个月宝宝辅食食谱
本文已影响1.17W人
本文已影响1.17W人
食材:
鸡蛋2个、蟹柳3根、豌豆(煮)20克、玉米(鲜)20克、蟹味菇30克、杏鲍菇30克、食盐3克、生抽适量、豆浆适量。
做法:
1、鸡蛋放入碗中打散,加入适量熟豆浆搅拌均匀,加盖或附上保鲜膜,蒸锅中放水烧开,将鸡蛋入蒸锅蒸10分钟,连碗取出待用。
2、将蟹味菇、杏鲍菇切粒,蟹柳切片。
3、将鸡蛋蒸好。
4、锅中放入少许油,下蟹味菇、杏鲍菇粒煸炒。
5、然后再放入豌豆、玉米、蟹柳翻炒至熟,调味出锅,倒在蒸好的蛋羹上,即可上桌了。
功效:
菇类的维生素B群含量十分丰富,还含有独特的多醣体,可以提高身体免疫力,预防疾病的发生。豌豆清煮吃,治消渴,除去呕吐,止下泄疾病。可调颜养身,益中平气。
香蕉紫薯沙拉食材:
紫薯100克、黄瓜少许、圣女果适量、沙拉酱适量。
做法:
1、紫薯洗净、去皮、切块,入锅隔水蒸10分钟,蒸好的紫薯趁热用勺压成泥状。
2、香蕉剥去皮,用小刀切去两端,横着挖去中间果肉的1/3。
3、将紫薯泥填在香蕉挖空的部分。
4、将圣女果和黄瓜切好备用。装饰在盘子周围,吃的时候拌上沙拉酱。
功效:
紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素,具有抗疲劳、抗衰老、补血等功效。并且还富含硒元素和花青素,具有一定预防高血压、减轻肝机能障碍、抗癌的功能。
童趣手工南瓜饼干食材:
低筋面粉100克、玉米淀粉40克、南瓜泥60克、抹茶粉3克、食盐2克、糖粉45克、黄油60克、水2克。
做法:
1、黄油切成小块,室温软化,放入盆里,加入糖粉打发至淡黄色,体积变大。
2、南瓜去皮切片微波炉高火3分钟,用勺子压成泥。将南瓜泥放入盆里高速搅拌均匀。
3、将面粉、玉米淀粉、盐混合筛入盆拌匀,揉成表面光滑的面团,将面团分成16份,揉搓成小圆球,取1份面团用掌心搓圆。
4、刀背在圆球上按压上一条沟,依次在上面均分按压四条,做成小南瓜形状,共15个。取余下的1份面团加入抹茶粉和水,揉成深绿色面团,搓成小三角形。
5、烤盘铺上油纸,再把小南瓜放在烤盘里,把小三角放在南瓜上做南瓜蒂(放的时候可以在底部加沾点水,增加粘性)。
6、烤箱150预热,将烤盘放入烤箱里,烤15-20分钟即可(以自家烤箱为准)。
功效:
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。
【13个月宝宝食谱大全】一岁一个月宝宝食谱大全及做法 十三个月宝宝食谱大全
11月宝宝辅食:五彩麦片粥 11个月宝宝食谱 宝宝食谱
【十个月宝宝辅食食谱】10个月婴儿吃什么辅食
【宝宝9个月吃什么辅食】九个月的宝宝辅食食谱 宝宝九个半月辅食食谱
【6个月宝宝适合吃的辅食】宝宝辅食食谱推荐 6个月宝宝辅食食谱做法
【四个月婴儿辅食食谱】4个月宝宝辅食吃什么 4月宝宝辅食食谱大全
宝宝辅食代加工教您6 12个月宝宝辅食六大食谱
【七个月宝宝能吃什么辅食】婴儿七个月可以吃哪些辅食 7个月宝宝辅食食谱大全及做法
【四个月宝宝辅食食谱】四个月宝宝辅食食谱能吃啥 四个月宝宝辅食食谱大全
【九个月宝宝辅食食谱】九个月宝宝辅食食谱做法 九个月宝宝辅食食谱搭配
【四个月宝宝辅食食谱】四个月宝宝辅食食谱能吃啥
【13个月宝宝食谱大全】一岁一个月宝宝食谱大全及做法
【1岁3个月宝宝一天食谱】15个月宝宝一天的饮食安排
【三个月宝宝辅食食谱】三个月婴儿辅食 三个月宝宝能吃什么辅食
宝宝辅食食谱 1岁内宝宝辅食粥做法大全
【七个月宝宝辅食食谱】七个月宝宝辅食食谱大全做法
五个月宝宝辅食制作 12款5个月宝宝食谱推荐
【八个月宝宝辅食】八个月宝宝辅食食谱大全 八个月宝宝辅食吃多少
【9个月婴儿食谱】9个月的宝宝食谱做法 宝宝9个月辅食食谱
宝宝辅食代加工教您1岁宝宝辅食食谱:什锦面
【16个月宝宝食谱大全】十六个月宝宝食谱大全 1岁4个月宝宝食谱大全
7 8个月宝宝的辅食食谱精选 辅食 辅食添加
【十个月宝宝食谱做法】10个月的宝宝辅食做法 十个月的宝宝辅食食谱
8 12个月宝宝吃什么辅食 8 12个月宝宝辅食食谱推荐
1岁3个月宝宝食谱
9 12个月宝宝的辅食食谱精选 辅食添加 辅食添加
十一个月宝宝辅食怎么搭配?11个月宝宝推荐食谱
【四个月婴儿辅食食谱及做法大全】4个月的宝宝可以吃什么辅食 宝宝4个月能吃什么辅食
【宝宝9个月吃什么辅食】九个月的宝宝辅食食谱
4 6个月宝宝的辅食食谱精选 辅食 辅食添加