【怀孕可以吃荔枝吗】孕妇可以吃荔枝吗 怀孕期间能吃荔枝吗
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荔枝是许多人钟爱的水果,尤其是在炎炎夏日,冰镇荔枝的味道更是让人垂涎欲滴。荔枝不仅味道好,它的营养价值也着实丰富。那么,怀孕可以吃荔枝吗?
怀孕可以吃荔枝吗
孕妇可以适量的吃一些荔枝。
但不宜多吃,孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜,一般不要超过10颗。
原因:
1、因为荔枝中糖分含量高,如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高,可导致糖代谢紊乱,使糖从肾脏排出而出现糖尿。
2、虽说吃多量的糖之后,高血糖可在2小时内恢复正常,但是,反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高,这样就容易导致胎儿巨大,容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。
3、另外,吃荔枝时要防止“过敏”,吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状,也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。
4、更有甚者,全身皮肤红肿,起小红疙瘩,奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。
注意:
不过,对于正常人来说,因荔枝致病的可能性并不大。根据流行病学调查,一般连续一星期,每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”,而且发病者多为儿童。
因此,只要孕妇食用荔枝不贪食,应该不会有大碍。
怀孕期间适当吃荔枝的好处
荔枝有很多营养,适当的吃一些荔枝是有很多好处的。
1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;
4、从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
怀孕期间吃荔枝会导致流产吗
适当吃些荔枝是不会导致流产的,注意不要吃太多即可。
人们认为吃荔枝会导致流产的原因:
因为孕妇受孕后,阴血聚以养胎,大多导致阴血偏虚,阴虚常滋生内热,才往往出现大便燥结,口苦口干,心悸燥热,舌质偏红和肝火旺的症状。
故医学家通常有“胎前宜凉”的主张,常用一些清凉、滋补的药品,而荔枝性温,味甘,极易“上火”,有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。
孕妇吃过多荔枝后会增添胎热,而且易导致气机失调,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴出现热象,引起腹痛,见红等先兆流产症状。
注意:
1、不过,从西医的角度上来说,荔枝本身并不存在导致流产的物质。
2、只是荔枝含糖量较高,吃多了容易导致血糖上升,长期大量的吃荔枝,可能会造成血糖浓度过高,易导致胎儿巨大。
3、并且,荔枝有活血功效,所以孕早期的孕妇不宜食用。
总之,孕妇适度吃荔枝是不会造成流产的,只是每次不要吃太多。
怀孕吃荔枝的注意事项
1、孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝。
2、吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,可以预防“虚火”。
3、或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用,不仅可以预防“虚火”,还具有醒脾消滞的功效。
4、另外,荔枝壳煎水喝,还能解荔枝热。
5、不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用。
6、原本孕妇本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛,或者是患有糖尿病的孕妇,吃荔枝要相当谨慎,最好不要吃。
适合孕妇吃的荔枝食谱
1、荔枝酒
食谱原料
荔枝1000克,陈米酒1000克。
制作方法
去壳鲜荔枝放进陈米酒浸泡一周后饮用(按各人酒量不同酌饮),每日早晚各一次。
适用人群
准备怀孕的男女
健康提示
荔枝酒,有壮阳,益气,补血的功效。广东民间常用以治疗妇女子宫脱垂之症,是孕前的一款好食谱。
2、荔枝红枣汤
制作材料:
主料:荔枝干7只,红枣7只,红糖适量。
制作方法:
将荔枝去壳,与红枣一起放入小锅内,加水上火,焖煮成汤,再加红糖稍煮即成,饮汤食果。
荔枝红枣汤的特色:
对孕妇来说,荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效;红枣有安中益气作用。二者同煮成汤,相辅相成,每日食1次,连食数日,有补血作用。
荔枝的营养价值
1、荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。而且有研究表明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。所以,荔枝不仅可以补充能量还能益智补脑。
2、荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,一直被视为珍贵的补品,也是推崇的产妇水果之一!
3、有人认为荔枝甜,就觉得荔枝所含有的糖分应该很高,的确,荔枝的糖分含量确实比较丰富,但是实际上,荔枝是可以降低血糖的。这是因为荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。
4、荔枝可以消肿解毒,止血止痛。荔枝除了广为人知的滋补作用以外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5、荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
荔枝虽有这么多的好处这么丰富的营养价值,但是民间一直流传一种说法——一啖荔枝三把火。意思就是说荔枝吃多了,容易上火,这种说法也是很多孕妇不敢食用荔枝的原因。的确,荔枝是补血、壮阳火之物,食用得过多确实会引起上火的症状。
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