孕妈咪多吃香菇好处多多,预防便秘还能提高免疫力!
本文已影响2.23W人
本文已影响2.23W人
小编今日要分享的是蔬菜香菇粥,孕妈咪多吃香菇好处多多,知道吗?多吃香菇不仅预防便秘还能提高免疫力!
蔬菜香菇粥
孕期
▲功能:香菇富含多糖纤维,可帮助肠胃蠕动,提升免疫力。
材料:
芹菜1根、白饭1碗、水3碗、干香菇5朵、茼蒿5棵、红萝卜50g、香油5ml、盐适量。
做法:
1. 将香菇泡软后,切丝备用。
2. 白米洗净后煮熟,再将米饭与水放入锅内煮。
3. 将红萝卜与蘑菇切碎,加入米饭中边煮边搅拌。
4. 米饭软烂后,加入切碎的茼蒿煮熟,最后撒入芹菜即完成。
Point:
1.胡萝卜皮富有营养价值,在处理胡萝卜时,建议不削皮。
2.香菇是辅助抗癌的优良食材,且不同颜色的菇类,功效也不太一样,若有便秘困扰,可再加入金针菇、磨菇等白菇类食材。
【提高免疫力的食物】 提高免疫力的食物有哪些 吃什么可以提高免疫力
香菇烧酿豆腐泡的做法 天冷要多做这菜给老人孩子吃,能增强免疫力强健身体
多吃包菜有什么好处 可促进消化预防便秘
不爱吃也得想办法让宝宝多吃点呀!提高免疫力,不信宝宝不买账!
孕妇多吃7类蘑菇 可增强免疫力
宝宝开始吃辅食,这8种食物要多吃!可以提高免疫力......
【提高免疫力的方法】如何提高免疫力 怎么提高免疫力
冬季孕妈多吃这些水果,营养价值高还能预防胎儿发育不良
多吃肉能提高免疫力吗
想提高免疫力 多吃金针菇
这菜一定要多做给孩子吃,提高免疫力明目补肝
备孕期多吃这些食物,不仅能快速好孕还能提高精子质量!
一根!增免疫、治便秘、保视力...百果之冠要多给孩子吃
多吃大白菜提高宝宝免疫力,这是真的么?
避免婴幼儿生病,妈妈只要做好这几点,提高宝宝免疫力!
牛初乳粉吃多久可以提高免疫力
多吃4款家常菜 提高免疫力远离疾病
鸡蛋酿香菇的做法,提高宝宝免疫力
这菜要多吃,降压降脂防癌抗癌抗衰老提高抗病力,关键是好吃还便宜
幼儿断奶后免疫力变差?提前做好这4点,提高免疫力少生病
男星屡遭强吻:潘长江继姜昆之后再被男强吻
【孟浩然关于花的诗】孟浩然写花的诗句 孟浩然赏花的
3岁以下宝宝最易中招的传染病来势凶猛!宝妈该怎么做?
20天婴儿一直拉肚子怎么办 新生儿总是拉肚子怎么办
2019年小学生入学年龄新规定 2019年上小学需要什么证
宝宝咳嗽可以吃樱桃吗
【双胞胎宝宝时尚的名字大全】猴年双胞胎男宝宝时尚的
备孕期间可以吃阿胶吗?
多美滋中国区换帅:接连陷恒天然乌龙门行贿门
你家孩子挑食一口青菜都不吃?这5种方法让他爱上吃饭
森林里的秘密故事
世界卫生组织宣布:火腿培根被列为致癌物
秦海璐割了双眼皮眼睛比刘涛还大,自称坐月子时得了眼疾
为什么怀孕后总做春梦?
小儿感冒病因病理