孕妇喝椰子汁有什么好处
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椰子汁富含蛋白质、脂肪以及VB和VC,准妈妈适量食用对胎宝宝的神经发育有好处,丰富的维生素和钾、钙、镁等矿物元素对胎儿的免疫力和代谢也有着莫大的益处。
提高抵抗力
椰子含维生素和钾、铁等元素,适量食用有助于孕妈皮肤的改善之外,亦能提高机体抗病能力。
防止便秘
椰子汁中的纤维含量有利于在怀孕期间治疗便秘,纤维增加粪便,保持肠道清洁和正常运作。此外,椰子汁作为自然但温和的泻药起作用,可以帮助保持肠道运动的正常。
防治胃灼热
女性怀孕后,因激素的变化和胃从生长的子宫的压力,容易出现胃灼热的现象。此时适量喝椰子汁会降低胃中的酸碱度,从而防止消化不良和胃灼热。
孕早期的准妈妈会出现恶心、呕吐等早孕反应,这会增加孕妇脱水的风险。而适量的喝些椰子汁,可作为一种口服补液的一种形式,可防止孕妇脱水。
淡化雀斑
怀孕期间,孕妇的脸上难免会产生黑斑、雀斑。椰子所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生,改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象,使肌肤美白。还能促进胶原蛋白及弹力纤维再生,更新老旧的细胞角质,增添肌肤光滑。
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