【哺乳期可以喝枸杞泡水吗】枸杞泡水哺乳期能喝吗喝枸杞泡水好吗
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枸杞具有丰富的营养价值,对人体有很好的滋补和治疗的功效,其泡水喝更具有口感,也不容易上火。那么,哺乳期可以喝枸杞泡水吗?
哺乳期可以喝枸杞泡水吗
枸杞泡水哺乳期可以喝。
枸杞性味甘平,滋补效果极佳。枸杞泡水较之生吃枸杞更为温和,易于吸收,不易上火。哺乳期的宝妈食用枸杞泡水,可以增强抵抗力,滋补肝肾,明目补血和降低血压血糖,并有极好的抗疲劳效果。对高血压高血糖的宝妈来说有一定的治疗效果。
小贴士:一天最多冲泡20g枸杞子,可分次反复冲泡。
哺乳期喝枸杞泡水的好处
1、补充营养,滋补身体
枸杞具有很高的药用价值,含有丰富的维生素、胡萝卜素、叶酸、矿物质等营养元素,宝妈食之可以补充所需营养,滋补身体。
2、滋补肝肾
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,也能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。 此外,枸杞可以补肾益精,常被用作补肾的药材。
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3、提高免疫力
枸杞能提高人体免疫力,在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。
4、抗衰老
枸杞含有丰富的抗氧化物质,有较好的抗氧化作用,可有助于宝妈延缓衰老,延长寿命。
哺乳期喝枸杞泡水注意事项
1、感冒发烧、有炎症时不能吃。枸杞子性热,温热效果强,会使人温度升高,加重病情。
2、体质偏内热的宝妈不能吃枸杞。体质内热一般表现为肚子经常发胀、便秘、舌苔厚等,枸杞子性热,会让宝妈身体更为燥热,气机失调,加重病情。
3、脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的宝妈不能吃枸杞,不然会加重病情。
4、不能多食枸杞,最好不要超过十粒,多食容易导致上火、流鼻血等。
5、有酒味的枸杞已经变质,不可食用,食用会导致肠胃不适。
6、枸杞一年四季都可以吃,冬天吃的话煮粥较好,可滋补身体;夏天吃的话泡茶较好,可消除暑热。
7、枸杞不能和绿茶一起冲泡,同食会生成让人体难以吸收的物质。
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