【热性体质坐月子怎么吃】热性体质如何坐月子
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。不宜多吃麻油鸡,煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用。特别是清淡多汁的食物比较容易消化吸收,而且可以补充水分,消除体内的热气,缓解燥热。
热性体质坐月子怎么吃 尽量不吃或者少吃热性食物
热性食物包括酒、姜还有大补的中药比如人参。这些东西新妈妈都不要吃,吃了就容易增加体内的燥热,使热气淤积,加重身体的不适感。
热性体质坐月子怎么吃 多吃些蔬菜水果
利用蔬菜水果中的膳食纤维帮助清洁肠道,促进排毒,降低内热。但是龙眼和荔枝是属于热性水果,最好不要吃。不宜多吃:荔枝、龙眼、苹果。少量吃些:柳橙、草莓、樱桃、葡萄。
热性体质坐月子怎么吃 推荐食谱
海带黄豆猪蹄汤
食材:干海带1片、猪蹄2只、黄豆1小碗、葱结、姜片、蒜粒3-4瓣、花椒、八角1颗、桂皮1小节、草果、香叶2-3片。盐、料酒。
做法:
1、准备工作:干海带放淘米水中泡发,清洗去除沙粒和表面脏污,再用清水漂净备用;黄豆提前泡发备用;猪蹄常温解冻后洗净备用。
2、锅内坐水,放花椒少许,生姜1块拍碎,下切块猪蹄,加入一勺料酒,煮至血腥浮沫起,捞出冲净浮沫备用。
3、锅内注入少许油加热,下姜片、蒜粒、花椒、八角、桂皮、草果、香叶,中小火煸香,加入1中的猪蹄翻炒,喷少许料酒,翻炒掂匀后,将所有材料倒入砂锅。
4、砂锅一次性加足清水,放入香叶及姜结,大火煮开后,加入1中的黄豆,稍加搅拌均匀加盖转中小火炖煮(约需1个半钟)。
5、将1中的海带切条或切块,猪蹄起锅前30分钟左右放入,与猪蹄、黄豆一同煨炖。
6、猪蹄煨炖到可用筷头轻松戳透、骨肉易分时熄火,调入适量精盐(海带带少许盐味,要酌情加盐),撒上少许葱末即可。
热天如何坐好月子
【湿热】湿热体质如何调理
坐月子 按体质进补
【产后怎么坐月子才健康】坐月子如何调养
热性体质哺乳期怎么进补 热性体质哺乳期吃什么好
大热天坐月子,怎么坐好呢?
春天坐月子吃水果要热一下吗 怎么加热好
【产后怎么坐月子才健康】坐月子如何调养 产后怎么坐月子最好
坐月子热的出汗还要捂着吗 坐月子热的出汗怎么办
女人坐月子吃什么最好 体质不同饮食有区别
坐月子请按体质进补
不同体质的产妇坐月子原则
【秋天如何坐月子】秋天怎样坐月子 产妇秋季怎么坐月子
【坐月子期间如何瘦身】怎么坐月子最好方法
【湿热】湿热体质如何调理 湿热的症状
【坐月子期间如何瘦身】怎么坐月子最好方法 产后如何恢复身材
【产妇如何坐月子调理身体】坐月子如何调理身体
又有产妇因为坐月子被热死!愚昧地坐月子何时是个头?
不同体质产妇坐月子的原则
不同体质产妇坐月子的原则 产妇,坐月子