产后气血不足亏虚会导致奶水少吗 产后气血不足如何追奶催奶
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很多产后妈妈都有气血不足亏虚的问题,这样会出现乏力困倦,面色苍白等不适表现,还有些人表示奶水是气血化成的,气血不足还会导致奶水少,那么,这个是真的吗?下面一起来了解下吧。
产后气血不足亏虚会导致奶水少吗
产后气血不足亏虚是会导致乳汁不通畅,奶水分泌比较少,而且气血不足让产妇身体更加虚弱,还会有出虚汗、头晕眼花、无力等表现,影响奶水分泌量和奶水质量,从而影响到妈妈们哺乳,因此产后妈妈出现气虚不足的情况需要及时调理改善。
产妇气血不足首先应该从饮食上进行调节,合理调整饮食的同时,可以多吃一些能够补充气血的食物,如山药、大枣、动物肝脏、红肉类等,还要保持足够的睡眠,这样能够帮助气血不足的产妇改善身体。
奶水不足会影响到宝宝的健康成长和发育,而气血不足的产妇想要追奶催奶可以加强宝宝吮吸,这样可以催乳激素的分泌,进一步增加乳汁分泌。另外,心理和环境因素也会影响乳汁分泌,特别是产后妈妈情绪波动大,消极的情绪、精神压力大都会抑制母乳分泌,因此产后女性一定要让自己保持良好的情绪。
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