【男性备孕食谱】男人备孕食谱
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海鮮粥
调味料:盐、酒、白胡椒粉。
方法:
1、白米洗净后加水熬粥;
2、虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花;
3、鲑鱼、蚵洗净,去杂质。
4、待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。
5、具有的功效:增加精力、培养情趣。
六味鸡汤
材料:鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。
调味料:盐、酒
方法:
1、鸡腿洗净切块,入热水中滚烫捞起沥干。
2、药材清水快速冲净,沥干。
3、将药材及鸡腿加水熬汤,大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。
4、具有的功效:改善精液稀薄、增加体力。
备孕食谱
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