宝宝辅食如何添加?宝宝辅食还有黑名单
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宝宝辅食添加有学问,很多都是从新手妈妈过来的,宝宝辅食如何添加?这个看似简单的问题,其实困扰着很多妈妈。
正所谓外行看热闹,内行看门道。
我的朋友佳佳,刚生了一个男宝宝,过了初为人母的甜蜜期,现在操劳起宝宝的吃喝拉撒,直发愁。
她之前是某大企业的高级管理人员,手下也有几十号人,可是面对一个软乎乎的小生命,却有一种重逾千斤的责任感,往日的杀伐决断早没影了。这几天光她的咨询电话我就接了十几个,诸如尿不湿用哪个牌子好,宝宝不爱睡怎么哄觉……我理解这种束手束脚,何尝不是妈妈的一种爱之深。
回到宝宝辅食这个话题,很多新手妈妈们,面对海量的商品,想剁手都不知道怎么剁。
选择困难之下,只能选择"大品牌",认真地看一下包装盒上的"大字",而"小字"通常都不看,因为看不懂。对于米粉呢,猜测区别也就是口味不一……
殊不知,6到24个月,不同月龄有不同的辅食食谱
辅食还有黑名单
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1. 盐:一岁前所有辅食都不应该额外添加任何形式的盐(包括低钠盐、儿童酱油等),会加重肾脏负担。
2. 糖:尽量不加糖,过早加糖会增加宝宝龋齿风险。
3. 蜂蜜:蜂蜜内有含激素,并可能含有肉毒杆菌毒素,6个月内的婴儿,容易引起中毒。不建议给1周岁以内的婴儿食用蜂蜜
4. 坚果:极易引起过敏的食物,坚硬不易咀嚼,食用时不小心极易造成窒息。不推荐给1岁以内宝宝食用。
5. 果汁:果汁是将水果纤维破坏后,取汁水,去膳食纤维的产物,其中含量最高的就是糖分。如果和你说喝果汁就相当于喝糖水,你还会给宝宝果汁吗?美国儿科学会也发出了提示
6. 菜水:煮菜水中并没有什么营养,除了色素外还可能含有化肥、农药,甚至重金属残留,这些都会对孩子的健康造成危害。
7. 米汤和稀粥:至今仍有很多老人认为米汤和粥养胃,容易吸收,是宝宝的最佳辅食。但真相是它们除了少许的碳水化合物以外,几乎没有任何营养价值。
注*:在腹泻恢复初期可适当喝些粥、米汤等是比较好的补水、易消化的食物。
8、成人食物:成人食物口味都比较重,如果给孩子摄入会增加肾脏负担、出现消化不良,影响营养吸收。3岁幼儿才能完全接受成人食物。
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