如何给宝宝科学添加辅食?
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一般宝宝6个月以后的时候就开始添加辅食了,那么为什么六个月后要添加辅食?添加辅食一定要等到6个月以后才开始吗?如何给宝宝科学添加辅食?宝宝第一口辅食吃什么?一起来看看吧!
这两天,我们家侄子——哒哒,满六个月了,开始添加辅食了。早在几天前,全家人就严阵以待,准备帮助小家伙开启吃货世界的大门了。
我国《婴幼儿喂养全球战略》明确指出:婴儿在满 6 个月后应尽早添加辅食。为什么要添加辅食?辅食有多重要?第一口辅食吃什么比较好?如何添加辅食才能更健康更科学呢?相信很多新手宝妈宝爸都是一头雾
为什么六个月后要添加辅食
婴儿满6 月龄时是添加辅食的最佳时机。
婴儿满6 月龄后,母乳仍然是宝宝重要的营养来源,但单一的母乳喂养已无法再提供足够的能量,还有铁、锌、维生素A等关键营养素,因而必须在继续母乳喂养的基础上引入各种营养丰富的食物。
给宝宝添加辅食不仅是补充营养,随着孩子胃肠道等消化器官的发育、感知觉以及认知行为能力的发展,它也需要其有机会通过接触、感受和尝试,逐步体验和适应多样化的食物,从被动接受喂养转变到自主进食,养成健康的饮食习惯。科学的给婴幼儿添加辅食,既能促进孩子的健康,也有助于健康饮食习惯的形成,这个时候的习惯养好了,一辈子都不用愁他吃得不健康。
而过早添加辅食,容易因婴儿消化系统不成熟而引发胃肠不适,进而导致喂养困难或增加感染、过敏等风险;过晚添加辅食,则增加婴幼儿蛋白质、铁、锌、碘、维生素A等缺乏的风险,进而导致营养不良以及缺铁性贫血、铅超标等各种营养缺乏性疾病,对宝宝的健康十分不利。
添加辅食一定要等到6个月以后才开始吗?
满6个月开始添加辅食可以降低食物过敏的风险,因此,国际上的健康机构,包括世界卫生组织和我国都建议宝宝满6个月后再添加辅食。
但这并不是恪守不变的准则。实际上,每个宝宝的生长发育状况都不一样,要根据宝宝的具体情况具体分析。
比如,如果你发现宝宝坐在餐椅上时,能自己保持头部竖直稳定;看到你吃东西表现出极大兴趣,当食物送到嘴边,宝宝会就想伸手拿或者张嘴吃进去;抓起东西后第一反应是往嘴里放;等等,另外,如果宝宝的体重已经比出生体重翻倍,至少6.8公斤。这些情况下,其实早一点吃也无所谓。
第一口辅食吃什么?
婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物,如婴儿米粉、肉泥等。到底选什么呢?最适合宝宝第一口吃的辅食是——米粉。
温和的谷物很适合作为最初的辅食,但是仅仅有谷物是不够的。4~6 个月的宝宝,添加辅食最重要的目的,就是为了补充蛋白质、各种维生素和矿物质等微量营养素。因此,宝宝还需要添加润乐宝·果缤纷婴幼儿成长营养包。
这类营养包都是使用独创IST瞬时熟化技术,极大降低大米及配料加热过程中的营养损失。人工强化了宝宝所需的钙铁锌元素和其他有益元素,营养更为全面,而且吃起来非常方便,用水或奶冲好就能喝了,外出携带也完全没问题。
最特殊的是它富含复合益生元成分,帮助宝宝健脾养胃,多种果蔬解决口感问题,开启宝宝的味蕾之旅。宝宝脾胃好,抵抗力增强,拒铅千里之外,彻底解决妈妈担心孩子健康成长的困扰!
需要提醒的是,添加辅食并不表示再也不给宝宝吃奶了,而是应该继续母乳喂养;不能母乳喂养或母乳不足时,就要给宝宝吃配方奶粉作为母乳的补充。实际上,母乳仍然可以为满 6 月龄(出生 180 天)后婴幼儿提供部分能量,优质蛋白质、钙等重要营养素,以及各种免疫保护因子等,1岁以内的宝宝还是母乳为主,辅食是辅助。继续母乳喂养也仍然有助于促进母子间的亲密连接,促进婴幼儿发育。
辅食应该怎么加?
在添加辅食时,家长们应该遵循的基本原则是:每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进。添加米粉后,逐渐增加食物种类,逐渐过渡到半固体或固体食物,如烂面、肉末、碎菜、水果泥、粥等。再加一包润乐宝·果缤纷婴幼儿成长营养包在里面丰富口感,补充营养!
敲黑板,划重点!给孩子加的辅食一定不要加盐和糖等调味品,这些调味品对孩子的健康并没有好处,而且不利于孩子养成好的饮食习惯,从小可能就是一个重口味的人,肥胖、高血压高血脂等慢性病的风险也更大。
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