辅食|11个月的宝宝吃什么好呢?磨牙是关键哦,宝妈快来收了吧!
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11个月的宝宝有的已经断奶成功了,两餐之间喂他吃点点心或牛奶是必要的。辅食方面需要注意荤素搭配,在这里关爸还是一句,量要慢慢地增加。每天宝宝还需要喝400毫升以上的牛奶。
推荐主食:粥、面条(面片)、软饭。
推荐蔬果:水、果汁、鲜水果泥、果酱。
含钙与蛋白质的食物:全脂奶、鸡肉、瘦肉、豆腐。
这时候,宝宝就不需要只吃水或泥状的食物了,因为没嚼头的不愿吃,有嚼头的咽不下。所以可以考虑过渡到吃碎菜或颗粒状的东西来锻炼咀嚼能力。
今天关爸要推荐的宝宝辅食食谱是磨牙饼干棒,它有助于宝宝的乳牙萌出,还能锻炼宝宝的口腔咀嚼能力。
名称:磨牙饼干棒
食材:低筋面粉150克、鸡蛋2个,白砂糖20克、玉米油10克
适合月龄:11个月+
工具:擀面杖、烤箱
制作方法:
1、食材准备:1个鸡蛋,白砂糖、玉米油适量。
2、把鸡蛋打散,加入白砂糖、玉米油,搅拌使白糖融化。
3、把低筋面粉倒进去,不停地搅拌,形成面团,然后用手揉成光滑的面团;接着盖上保鲜膜,让面团松弛15分钟。
4、用擀面杖把面团擀开成一个大饼,切成宽1.5厘米左右的条状。
5、把这些都摆放到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上,刷上一层蛋液,放进烤箱中层,温度设置为160℃,烤大约25分钟,表面上色就OK了。
关爸提醒
磨牙棒可以改善宝宝咬奶头的现象,也比商店卖的放心很多;同时鸡蛋里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,对肝脏组织损伤有修复作用。宝妈们可以尝试一下哦!
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